1 марта 2016
Ученые из Университета Иллинойса доказали: самый простой и действенный способ улучшить качество и продолжительность сна - это общение с природой. По крайней мере, это справедливо по отношению к мужчинам всех возрастов и женщинам старше 65 лет.
Ученые провели масштабное исследование среди десятков тысяч американцев, которые отвечали на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также о том, где и как часто они проводят свой досуг.
Оказалось, что существует прямая взаимосвязь между природой и качеством сна. В среднем человек, который живет близко к парковой зоне, берегу реки, озера или моря, и пользуется этим - то есть, прогуливается ежедневно, или занимается спортом - имеет более качественный сон и гораздо реже страдает от бессонницы.
А вот люди, заточившие себя в квартиру или живущие в "каменных джунглях", гораздо чаще имеют проблемы со сном.
Авторы исследования рекомендуют людям стремиться как можно больше времени проводить на природе, а городским чиновникам - позаботиться о том, чтобы большие парковые зоны были доступными каждому жителю их города.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Oppo випустила тонкий планшет із величезним акумулятором: представлено новий Pad 6 27 мая 2026
Oppo випустила тонкий планшет із величезним акумулятором: представлено новий Pad 6
З квартири із запахом мойви у шафи Мадонни і Бейонсе: як Ruslan Baginskiy став світовою сенсацією 27 мая 2026
Читайте про те, як бренд Руслан Багінський став світовим феноменом. І як головні убори Ruslan Baginskiy носять Мадонна, Ріанна, Бейонсе та інші світові зірки.
У Франції температура сягнула 37°C у травні 27 мая 2026
Це безпрецедентний показник, ймовірність якого в цей час року становить 1 до 1000, виходячи з кліматичних даних за період з 1979 по 2025 рік.