До чого призводить брак та надлишок вітаміну В4 в організмі
24 мая 2026
Особливо багато вітаміну В4, також відомого як холін, міститься в яйцях.
У період вагітності вітамін активно концентрується у плаценті та переходить у молоко, безпосередньо впливаючи на пам'ять та когнітивний розвиток дитини. Холін працює у зв'язці з фолієвою кислотою, але вони не замінюють один одного. Надвисокі дози не прискорюють розвитку мозку.
Добова потреба у дорослих – 400–550 мг/добу, для вагітних – 450 мг/добу, для жінок – 550 мг/добу. Верхній допустимий рівень – 3500 мг/добу.
Надлишок холіну може зашкодити. При дозах понад 3 г на добу можливі зниження артеріального тиску, підвищене потовиділення, "рибний" запах тіла та нудота.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Anthropic перед IPO планує випустити ШІ-модель, яка стане відповіддю на OpenAI GPT-6 Astra 19 сентября 2026
Заклики до уповільнення темпів розвитку ШІ задля забезпечення громадської безпеки не заважають керівництву Anthropic уважно стежити за конкурентною ситуацією на ринку. За даними Reuters, ще до запланованого на листопад IPO стартап має намір представити нову модель ШІ, яка зможе кинути виклик GPT-6 Astra компанії OpenAI.
Asus випустила компактний міні-ПК Ascent QN10 на базі Qualcomm Snapdragon X2 Elite 19 сентября 2026
Компанія Asus випустила міні-ПК Ascent QN10, оснащений процесором Qualcomm Snapdragon X2 Elite. Новинка працює під управлінням операційної системи Windows-on-Arm. Вперше пристрій був показаний раніше цього року, але тепер виробник підтвердив остаточні технічні характеристики та інформацію про надходження в продаж.
В ЄС запропонували розморозити активи Усманова, не знімаючи санкцій - FT 19 сентября 2026
Компроміс має допомогти ЄС продовжити санкційний список проти Росії, який потребує одностайної підтримки всіх країн блоку.
5.0
0.2
