Домашняя работа улучшает здоровье

5 декабря 2018

Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, - об этом ученые заявили на страницах журнала TIME. Конкретно полезными занятиями была названы глажка белья, уборка квартиры и участка рядом с домом, а также уход за домашними животными

Учены сообщили о том, что рекомендации по физической активности обновлены. Взрослому человеку по-прежнему рекомендуются 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Но теперь ученые охотно соглашаются расценивать в качестве физических нагрузок более спокойные виды деятельности, чем занятия на спортивных тренажерах.

«Все больше исследований показывает, что действия, которые большинство из нас не считает спортивными, такие как поход в магазин за продуктами или простая домашняя работа, - тоже хороши. Такие действия могут помогать предотвращать хронические заболевания, улучшать психическое здоровье и даже помогают нам жить дольше», - высказались об этом научные специалисты.

Ученые апеллируют к исследованию, результаты которого публиковались изданием Lancet Psychiatry. Согласно данным, полученным в ходе этих изысканий, выполнение домашней работы в объеме 2-6 часов в неделю улучшает здоровье тем, что снижает уровень стресса, уменьшают беспокойство и депрессивные проявления. Другое исследование, опубликованное журналом American Geriatrics Society, показало: пожилые женщины, которые тратили на выполнение домашней работа примерно 30 минут в день, добились снижения личного риска смерти на 12%.

Медики посоветовали как можно чаще находить в своем доме повод заняться каким-то делами. Главное – двигаться в посильном для себя режиме.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Славянский базар 2019" назвал победителей: Украина заняла 3-е место 17 июля 2019

Смотрите, как выступил представитель от Украины Дмитрий Бабак

7 способов контролировать симптомы цистита 17 июля 2019

Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. 

Фаблет Samsung Galaxy Note 10 предстал в бенчмарке Geekbench с чипом Exynos 9825 17 июля 2019

В популярном бенчмарке Geekbench «засветилась» ещё одна версия фаблета Galaxy Note 10, который компания Samsung анонсирует 7 августа на мероприятии Unpacked на спортивной арене Barclays Center в Бруклине (Нью-Йорк, США).

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Акорд тур 4.8
Акорд тур

Отзывов: 1

LesCo  брус 0.1
LesCo брус

Отзывов: 1

СВГ Груп 0.3
СВГ Груп

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое