Движение – ключ к похудению!

11 апреля 2016

Метаболизм, или обмен веществ – это общий термин для описания всех химических реакций, происходящих в организме, которые поддерживают в нем жизнь и функциональность.

Однако данное слово часто используются как взаимозаменяемое со скоростью метаболизма, или количество калорий, что вы сжигаете в процессе жизнедеятельности. Считается, что чем больше калорий вы сжигаете – тем легче вам сбросить лишний вес и сохранить хорошую фигуру. Быстрый метаболизм также может также дать вам энергию и заставить вас чувствовать себя лучше.

Ученые, прежде всего, советуют поднимать тяжести: таким образом мышцы повышают свою метаболическую активность, сжигая жир ускоренными темпами. Тренировки с «железом» на регулярной основе помогут сжигать больше калорий каждый день: бмен веществ остается на высоте даже в состоянии покоя. Подъем тяжести также поможет вам сохранить мышцы и предотвратить снижение обмена веществ, а это достаточно часто случается во время потери веса.

Не привыкли работать до седьмого пота в спортзале? Встаньте и пройдитесь: слишком много сидеть – очень вредно для здоровья! Некоторые медицинские специалисты даже окрестили такой малоподвижный образ жизни «новым курением». Это верно отчасти потому, что длительные периоды в состоянии сидя замедляют обмен веществ, что может привести к увеличению веса.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Київщині зіткнулись легковик та маршрутка: є загиблі та постраждалі 28 января 2026

На Київщині зіткнулись легковик та маршрутка: є загиблі та постраждалі. Подробиці ДТП та фото Усі обставини смертельної аварії встановлять слідчі

LG придумала телевізори та монітори за підпискою 28 января 2026

Британський філіал LG запустив сервіс підписки на побутову електроніку LG Flex — користувачам пропонується взяти в оренду телевізори, монітори, колонки та звукові панелі з щомісячною платою. Щоб заощадити, можна оформити підписку на один, два або три роки.

Іспанія допомогла підсанкційному танкеру РФ дістатися Марокко 28 января 2026

Попри санкційний статус, іспанська влада не надала пояснень, чому судно не було арештоване.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

maybeloan.com 5.0
maybeloan.com

Отзывов: 1

AGRO MIX ELASRI and SCEPA SARL 0.4
AGRO MIX ELASRI and SCEPA SARL

Отзывов: 1

Medosmotra.net 4.4
Medosmotra.net

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше