Еда в спешке - лишние килограммы
12 октября 2012
Исследования подтвердили, что скорость, с которой мы едим, влияет на синтез гормонов, которые посылают сигнал мозгу о том, что мы уже сыты и не хотим больше потреблять пищу.
Поэтому недаром нам мамы с детских лет говорили есть медленно, не торопиться и не заглатывать еду, как голодные волки. Важно с детства внушить ребёнку, как важно тщательно пережёвывать пищу, и тратить время на то, чтобы почувствовать и прочувствовать вкус еды, а не удовлетвориться фактом «забрасывания» чего-нибудь в желудок.
Современные взрослые, поставленные напряжёнными рабочими графиками в жёсткие временные рамки, обнаруживают тенденцию к перекусам «на ходу». Именно поэтому многие едят больше, чем это необходимо, а потом удивляются, почему накоплены килограммы, хотя казалось бы, жизнь такая напряжённая и вся на бегу.
Поэтому следует запомнить всем, что важно дать время гормонам, вырабатываемым в пищеварительной системе, – а это минимум 10 минут – на то, чтобы они послали сигнал мозгу о том, что организм сыт и ему не нужно продолжать поглощать пищу.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
ladydiary.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Де зараз 19-річний син Дмитра Кулеби, якого виховували як військового: ексчиновник розкрив сімейну таємницю про майбутнє первістка Юнак не розглядає кар’єру дипломата чи політика
«Вікіпедія» цілком і повністю заборонила статті, написані нейромережами 27 марта 2026
Нова політика «Вікіпедії» більше не дозволятиме редакторам писати або переписувати статті за допомогою нейромереж. У оновленні, доданому до керівництва «Вікіпедії» в кінці минулого тижня, як причину заборони вказується тенденція до порушення статтями, написаними за допомогою ШІ, «кількох основних правил контенту "Вікіпедії"».
У РФ суд заборонив фільм "Пан Ніхто проти Путіна" 27 марта 2026
На вимогу прокуратури доступ до фільму буде закрито на трьох платформах - у VK-відео, Yandex.kz та Моушн відео.
5.0
