Эффект кофе зависит от «внутренних часов»
8 ноября 2013
Кортизол вырабатывается при стрессе в большом объеме и помогает переводить энергетические запасы в глюкозу, которую используют клетки.
Уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения. Чтобы эффект кофе был наилучшим (он максимально тонизировал), стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.
В среднем, наивысший уровень кортизола также наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30. Стоит отметить, что для выбора идеально подходящего время для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ООН оцінили потреби для відновлення Гази 15 октября 2025
Лише за перші три роки на відновлення піде приблизно 20 млрд доларів. Загалом роботи можуть зайняти десятки років і залежатимуть від обсягів отриманого фінансування.
Нідерландські солдати зіткнулися з невідомими дронами в Польщі 15 октября 2025
Аеромобільна бригада перебувала в Польщі протягом останніх тижнів на навчаннях НАТО Falcon Autumn.
У Києві викрили псевдомольфара 15 октября 2025
У Києві викрили псевдомольфара
4.1
0.3