Эффект кофе зависит от «внутренних часов»
8 ноября 2013
Кортизол вырабатывается при стрессе в большом объеме и помогает переводить энергетические запасы в глюкозу, которую используют клетки.
Уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения. Чтобы эффект кофе был наилучшим (он максимально тонизировал), стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.
В среднем, наивысший уровень кортизола также наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30. Стоит отметить, что для выбора идеально подходящего время для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi випустила нові смарт-годинники з 12 днями автономної роботи 24 августа 2026
Xiaomi випустила нові смарт-годинники з 12 днями автономної роботи
Дієтолог Лора Бурак перерахувала продукти, які пригнічують потяг до цукру 24 августа 2026
Американський дієтолог Лора Бурак перерахувала продукти, які пригнічують тягу до солодкого. Лікарка порадила для цих…
Складено список з 5 шкідливих для здоров’я звичок при прийомі їжі 24 августа 2026
Автори Sina склали топ-5 шкідливих для здоров’я людини звичок при прийомі їжі. Через них може…
5.0
