Эффект кофе зависит от «внутренних часов»
8 ноября 2013
Кортизол вырабатывается при стрессе в большом объеме и помогает переводить энергетические запасы в глюкозу, которую используют клетки.
Уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения. Чтобы эффект кофе был наилучшим (он максимально тонизировал), стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.
В среднем, наивысший уровень кортизола также наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30. Стоит отметить, что для выбора идеально подходящего время для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати 25 августа 2026
Деякі дослідження свідчать, що він може незначно покращувати тривалість та ефективність сну.
Sony представила Xperia 10 VIII 25 августа 2026
Sony представила Xperia 10 VIII
Бернем переконуватиме Трампа передати Україні ракети Patriot - ЗМІ 25 августа 2026
Європейські лідери готуються активізувати переговори зі США щодо передачі Україні ракет Patriot напередодні зими, коли Росія може посилити удари по українській енергетичній інфраструктурі.
0.1
5.0