Эффект кофе зависит от «внутренних часов»
8 ноября 2013
Кортизол вырабатывается при стрессе в большом объеме и помогает переводить энергетические запасы в глюкозу, которую используют клетки.
Уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения. Чтобы эффект кофе был наилучшим (он максимально тонизировал), стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.
В среднем, наивысший уровень кортизола также наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30. Стоит отметить, что для выбора идеально подходящего время для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google представила ШІ-генератор відео Gemini Omni 1.1 Flash 28 августа 2026
Google анонсувала модель штучного інтелекту Gemini Omni 1.1 Flash, призначену для генерації відео. Проект є спробою вирішити задачу, як за заданим зразком з кількох кадрів згенерувати органічний ролик — розробникам надається більший контроль над тим, що відбувається між першим і останнім кадром.
Xiaomi представила бюджетний Redmi 17C 5G з потужним акумулятором 28 августа 2026
Xiaomi представила бюджетний Redmi 17C 5G з потужним акумулятором
Чому ви завжди почуваєтеся втомленим, навіть якщо спите достатньо 28 августа 2026
Як дізнатися, чи добре ви спите? Найкращий показник якості сну — це те, як ви…
4.8
0.4