Эффект кофе зависит от «внутренних часов»
8 ноября 2013
Кортизол вырабатывается при стрессе в большом объеме и помогает переводить энергетические запасы в глюкозу, которую используют клетки.
Уровень кортизола остается высоким в течение часа после пробуждения. Чтобы эффект кофе был наилучшим (он максимально тонизировал), стоит пить его после того, как пик экспрессии кортизола прошел.
В среднем, наивысший уровень кортизола также наблюдается в периоды 12.00-13.00 и 17.30-18.30. Стоит отметить, что для выбора идеально подходящего время для бодрящего кофе нужно учитывать режим сна и время пробуждения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Garmin випустила трекер сну у вигляді пов'язки на передпліччі 19 июня 2025
Garmin випустила трекер сну у вигляді пов'язки на передпліччі
Росія планує витратити $57 млрд на аналог Starlink 19 июня 2025
Попри гучні обіцянки, Росія відстає від США у космічних запусках у вісім разів, а від Китаю - у чотири.
В Москві затримали відомого Z-блогера - соцмережі 19 июня 2025
Провладні ЗМІ пишуть, що його затримали "за самовільне залишення частини", а Z-соцмережі називають це "тиском".
5.0