Ежедневная прогулка продляет жизнь
23 мая 2015
Исследование Кембриджского университета показало, что ежедневная прогулка в течение 20 минут может добавить несколько лет жизни.
В ходе изучения данных более 334000 человек, ученые пришли к выводу, что даже умеренное количество деятельности – двадцать минут ходьбы в день способно сократить риск преждевременной смерти почти на треть.
Руководивший исследованием Ulf Ekelund: «Небольшое количество физической активности каждый день может иметь существенные преимущества для здоровья людей, которые физически неактивны».
По мнению ученых, недостаток физической активности убивает в два раза больше людей, чем ожирение. В тоже время, энергичная ходьбы в течение 20 минут будет сжигать 90-110 калорий.
Профессор Nick Wareham: «Мы должны продолжать стремиться к снижению уровня ожирения у людей, проводить мероприятия общественного здравоохранения, которые поощряют людей делать небольшие, но достижимые изменения в физической активности, что может иметь значительные преимущества для здоровья и которые легко достичь и поддерживать».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сумська в заквітчаному луці та коралях показалася на атмосферних кадрах із зимового лісу 30 декабря 2025
Акторка Ольга Сумська напередодні Нового року пригадала свій зимовий фотосет із 2016-го, який відбувався за дуже непростих умов.
280 км: Латвія повністю огородилася від Росії парканом 30 декабря 2025
Загородження доповнюються сучасними системами відеоспостереження та технічного моніторингу.
Хвороба перекреслила плани Лесі Нікітюк напередодні Нового року 30 декабря 2025
"От вам і тиждень відпочинку в Буковелі". Хвороба перекреслила плани Лесі Нікітюк напередодні Нового року Телеведуча показалася у хворобливому стані
4.8