Ежедневная прогулка продляет жизнь
23 мая 2015
Исследование Кембриджского университета показало, что ежедневная прогулка в течение 20 минут может добавить несколько лет жизни.
В ходе изучения данных более 334000 человек, ученые пришли к выводу, что даже умеренное количество деятельности – двадцать минут ходьбы в день способно сократить риск преждевременной смерти почти на треть.
Руководивший исследованием Ulf Ekelund: «Небольшое количество физической активности каждый день может иметь существенные преимущества для здоровья людей, которые физически неактивны».
По мнению ученых, недостаток физической активности убивает в два раза больше людей, чем ожирение. В тоже время, энергичная ходьбы в течение 20 минут будет сжигать 90-110 калорий.
Профессор Nick Wareham: «Мы должны продолжать стремиться к снижению уровня ожирения у людей, проводить мероприятия общественного здравоохранения, которые поощряют людей делать небольшие, но достижимые изменения в физической активности, что может иметь значительные преимущества для здоровья и которые легко достичь и поддерживать».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вбивство українок у Німеччині заради викрадення дитини: суд виніс вирок 10 февраля 2025
Пара з Німеччини отримала довічний строк за вбивство українок, щоб викрасти дитину однієї із них.
РФ використовує воєнний досвід проти НАТО - ISW 10 февраля 2025
Західні аналітики зазначають, що країни НАТО дедалі частіше стикалися із загрозами російських гібридних атак і диверсій.
ЗСУ просунулися під Вовчанськом і на Курщині - ISW 10 февраля 2025
Українські воїни здійснили механізовані атаки на південний схід від Суджі в районі Руської Конопельки та Фанасеєвки.
5.0