Ежедневная прогулка продляет жизнь
23 мая 2015
Исследование Кембриджского университета показало, что ежедневная прогулка в течение 20 минут может добавить несколько лет жизни.
В ходе изучения данных более 334000 человек, ученые пришли к выводу, что даже умеренное количество деятельности – двадцать минут ходьбы в день способно сократить риск преждевременной смерти почти на треть.
Руководивший исследованием Ulf Ekelund: «Небольшое количество физической активности каждый день может иметь существенные преимущества для здоровья людей, которые физически неактивны».
По мнению ученых, недостаток физической активности убивает в два раза больше людей, чем ожирение. В тоже время, энергичная ходьбы в течение 20 минут будет сжигать 90-110 калорий.
Профессор Nick Wareham: «Мы должны продолжать стремиться к снижению уровня ожирения у людей, проводить мероприятия общественного здравоохранения, которые поощряют людей делать небольшие, но достижимые изменения в физической активности, что может иметь значительные преимущества для здоровья и которые легко достичь и поддерживать».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Mercedes представив електрокар на 1169 к.с. із запасом ходу до 700 км 26 мая 2026
Mercedes представив електрокар на 1169 к.с. із запасом ходу до 700 км
В США проданий Ford F-250 не можуть віддати покупцю через птаха 26 мая 2026
Маліновка звила гніздо на колесі пікапа, відклала туди яйця та потрапила під дію закону, який забороняє чіпати гніздо, поки в ньому є пташиний виводок.
Майка на голе тіло і шорти: ексдружина Кличка в Берліні вигуляла безтурботний літній лук 26 мая 2026
52-річна Наталія Єгорова в Берліні вигуляла ефектний літній стрітстайл-образ із шортами та маєчкою на голе тіло. Як виглядає колишня перша леді Києва
4.7