Ежедневная прогулка снижает риск сердечнососудистых заболеваний

9 марта 2016

Примерно 40-минутная ежедневная прогулка может снизить риск сердечнососудистых заболеваний до 20 процентов, утверждают врачи.

Исследователи Университета Лестера наблюдали 9306 взрослых для изучения влияния физической нагрузки на самочувствие человека.

Используя шагомер, исследователи фиксировали обычную пешеходную активность с точки зрения среднего числа шагов в день, в течение недели, в начале исследования и снова через 12 месяцев.

Исследователи проанализировали взаимосвязь между количеством шагов, предпринятых в день, и риском последующих сердечнососудистых заболеваний после учетом широкого круга факторов, таких как индекс массы тела, курение, диета, история болезни, а также использование лекарств.

За время эксперимента произошло в общей сложности 530 сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы.

Исследование показало, что люди с более высоким уровнем активности в начале исследования имели более низкие уровни риска.

Так, нагрузка, эквивалентная 40 минутам ходьбы в день в умеренном темпе, приносит такую же пользу, как прием статинов — лекарств, снижающих уровень холестерина в сосудах, говорится в исследовании в журнале The Lancet.

Но «статины имеют побочные эффекты и только снижают уровень холестерина, — говорят исследователи. — В то время как ходьба имеет гораздо больший диапазон пользы для здоровья».

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Xiaomi «перезапустит» семейство смартфонов Mi Note 13 октября 2019

Минувшим летом стало известно, что китайская Xiaomi намерена упростить маркировку своих смартфонов, сосредоточившись на развитии трёх ключевых семейств. Тогда говорилось, что от выпуска аппаратов серий Mi Note и Mi Max компания откажется. И вот теперь появились новые данные.

Натуральные рецепты против газов и вздутия живота 13 октября 2019

Газы и вздутие живота являются одной из наиболее часто встречающихся проблем с пищеварением. 

"Мы приняли решение": семья Анастасии Заворотнюк сделала официальное заявление 13 октября 2019

Родственники актрисы сделали пост на ее странице в Instagram

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Корба Алексей 5.0
Корба Алексей

Отзывов: 1

ТОВ "Анекс Тур" 0.3
ТОВ "Анекс Тур"

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое