Ежедневная прогулка снижает риск сердечнососудистых заболеваний
9 марта 2016
Примерно 40-минутная ежедневная прогулка может снизить риск сердечнососудистых заболеваний до 20 процентов, утверждают врачи.
Исследователи Университета Лестера наблюдали 9306 взрослых для изучения влияния физической нагрузки на самочувствие человека.
Используя шагомер, исследователи фиксировали обычную пешеходную активность с точки зрения среднего числа шагов в день, в течение недели, в начале исследования и снова через 12 месяцев.
Исследователи проанализировали взаимосвязь между количеством шагов, предпринятых в день, и риском последующих сердечнососудистых заболеваний после учетом широкого круга факторов, таких как индекс массы тела, курение, диета, история болезни, а также использование лекарств.
За время эксперимента произошло в общей сложности 530 сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы.
Исследование показало, что люди с более высоким уровнем активности в начале исследования имели более низкие уровни риска.
Так, нагрузка, эквивалентная 40 минутам ходьбы в день в умеренном темпе, приносит такую же пользу, как прием статинов — лекарств, снижающих уровень холестерина в сосудах, говорится в исследовании в журнале The Lancet.
Но «статины имеют побочные эффекты и только снижают уровень холестерина, — говорят исследователи. — В то время как ходьба имеет гораздо больший диапазон пользы для здоровья».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікар рекомендує робити одну річ після 35 років, щоб зменшити ризик хвороб серця 17 сентября 2026
Самостійна перевірка артеріального тиску з 35-річного віку може запобігти серцевим ускладненням. На хвороби серця та…
Штучний інтелект завалить Землю електронним сміттям 17 сентября 2026
Глобальна кампанія зі створення тисяч великих ЦОД для ШІ створить «цунамі» з викинутої електроніки, в результаті чого щорічне утворення токсичних електронних відходів утроїться протягом наступних 25 років. Як стверджується в доповіді екологічної організації Basel Action Network (BAN), жодного глобального плану щодо утилізації цих відходів, що містять свинець, ртуть, кадмій та інші токсичні речовини, а також цінні метали, не існує.
Nubia випустила смартфон NaviX Ultra з підтримкою ШІ-агентів та двома дактилоскопічними датчиками 17 сентября 2026
Nubia оголосила про вихід смартфона NaviX Ultra, який компанія позиціонує як «перший у світі інтелектуальний смартфон з штучним інтелектом». На додаток до флагманських характеристик, смартфон отримав два сканери відбитків пальців — боковий та вбудований в екран.
0.1
