9 марта 2016
Примерно 40-минутная ежедневная прогулка может снизить риск сердечнососудистых заболеваний до 20 процентов, утверждают врачи.
Исследователи Университета Лестера наблюдали 9306 взрослых для изучения влияния физической нагрузки на самочувствие человека.
Используя шагомер, исследователи фиксировали обычную пешеходную активность с точки зрения среднего числа шагов в день, в течение недели, в начале исследования и снова через 12 месяцев.
Исследователи проанализировали взаимосвязь между количеством шагов, предпринятых в день, и риском последующих сердечнососудистых заболеваний после учетом широкого круга факторов, таких как индекс массы тела, курение, диета, история болезни, а также использование лекарств.
За время эксперимента произошло в общей сложности 530 сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы.
Исследование показало, что люди с более высоким уровнем активности в начале исследования имели более низкие уровни риска.
Так, нагрузка, эквивалентная 40 минутам ходьбы в день в умеренном темпе, приносит такую же пользу, как прием статинов — лекарств, снижающих уровень холестерина в сосудах, говорится в исследовании в журнале The Lancet.
Но «статины имеют побочные эффекты и только снижают уровень холестерина, — говорят исследователи. — В то время как ходьба имеет гораздо больший диапазон пользы для здоровья».
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
На Київщині 7-річний хлопчик застрелив 6-річну сусідку з батькової рушниці: суд виніс вирок у резонансній справі 20 января 2026
На Київщині 7-річний хлопчик застрелив 6-річну сусідку з батькової рушниці: суд виніс вирок у резонансній справі За трагічний випадок відповідатиме власник зброї
Оксана Марченко вперше зізналася, до кого примчалася у 2022 році благати про "звільнення" Медведчука 20 января 2026
Не Путін і не Ердоган: Марченко вперше зізналася, до кого примчалася у 2022 році благати про "звільнення" Медведчука Аби дістатися туди швидше, вона летіла літаком
У Нью-Йорку з'явився мурал із зображенням вбитої української біженки 20 января 2026
Мурал створив стріт-артист Бен Келлер, який спеціалізується на проєктах, що вшановують жертв насильницьких злочинів.