Ежедневные прогулки помогут прожить дольше
13 февраля 2015
Ученые считают, что человеку достаточно 20-минутной пешей прогулки в быстром темпе в день. Это снижает риск преждевременной смерти почти на 1/3.
К такому выводу исследователи пришли благодаря 12-летним опытам, в которых принимали 344 тысячи европейцев.
Все жители Европы были разделены на группы, в зависимости от их работы и того, сколько времени они тратят на физические упражнения: активные прогулки, езду на велосипедах, посещение спортивного зала. В течение 12 лет 21 тысяча участников скончалась.
Ученые выявили связь между смертностью и активностью людей. Те, кто имели нормальный вес и часто любили прогуливаться в парке, умирали на 30% реже тех, кто практически не двигался.
А те, кто имел лишний вес, смогли благодаря физической активности снизить риск смерти на 20%.
Главный вывод, который сделали исследователи – движение – это жизнь.
Человеку не обязательно каждый день бегать по 30 километров, достаточно просто 20-минутных энергичных прогулок.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Вар'ятів" розповів про важку операцію, через яку скинув 54 кг: залишилося 20% шлунку 5 мая 2025
Зірка "Вар'ятів" розповів про важку операцію, через яку скинув 54 кг: залишилося 20% шлунку Гуморист мав значні проблеми зі здоров'ям
Президент Мексики відповіла на пропозицію Трампа розмістити війська 5 мая 2025
Трамп запропонував направити американських військових протистояти наркокартелям на території Мексики.
Каменських на своє 37-річчя креативно привітала себе (відео) 5 мая 2025
Співачка Настя Каменських святкує своє 37-річчя, проте з самого ранку показалася у спортзалі на тренуванні, а також поділилася креативним відео, як задуває свічку на торті.
5.0
2.2