Ежедневные прогулки помогут прожить дольше
13 февраля 2015
Ученые считают, что человеку достаточно 20-минутной пешей прогулки в быстром темпе в день. Это снижает риск преждевременной смерти почти на 1/3.
К такому выводу исследователи пришли благодаря 12-летним опытам, в которых принимали 344 тысячи европейцев.
Все жители Европы были разделены на группы, в зависимости от их работы и того, сколько времени они тратят на физические упражнения: активные прогулки, езду на велосипедах, посещение спортивного зала. В течение 12 лет 21 тысяча участников скончалась.
Ученые выявили связь между смертностью и активностью людей. Те, кто имели нормальный вес и часто любили прогуливаться в парке, умирали на 30% реже тех, кто практически не двигался.
А те, кто имел лишний вес, смогли благодаря физической активности снизить риск смерти на 20%.
Главный вывод, который сделали исследователи – движение – это жизнь.
Человеку не обязательно каждый день бегать по 30 километров, достаточно просто 20-минутных энергичных прогулок.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Китаї схема з поверненням товарів принесла підлітку сотні тисяч і привела до в'язниці 23 января 2026
В Китаї схема з поверненням товарів принесла підлітку сотні тисяч і привела до в'язниці
Представлено смартфон Realme Neo8 з підтримкою ПК-ігор та батареєю на 8000 мА·год 23 января 2026
Realme представила в Китаї смартфон Neo8 — його відрізняє оригінальний дизайн, потужний процесор Qualcomm Snapdragon 8 Gen 5, а також ємний акумулятор на 8000 мА·год. На борту набір потужних і продуктивних камер; ціна питання — від $373.
Переговори США-Росія: у Кремлі озвучили деталі 23 января 2026
Путін вестиме розмову з Віткоффом і Кушнером про "українське врегулювання" та інші суміжні теми, зазначив Дмитро Пєсков.
5.0
1.5