Эксперты рассказали о смертельной опасности позднего ужина
20 апреля 2019
У людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа.
К такому выводу пришли исследователи, которые отобрали 113 пациентов с одной из тяжелых форм инфаркта
Средний возраст участников эксперимента - 60 лет, 73% из них были мужчинами.
Пациентов опросили по поводу из привычек, связанных с питанием, а также о случаях госпитализации в отделение сердечной реанимации.
Они прошли опрос, в ходе которого указали, завтракали ли они по утрам и принимали ли пищу за два часа до сна. Завтрак пропускали 58% добровольцев, поздно ужинали 51%, а обе привычки были у 41%. Оказалось, что у людей с обеими особенностями питания риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы. Ученые подчеркнули, что завтрак должен снабжать организм 15–35% от общего суточного объема калорий. А интервал между сном и ужином обязательно должен составлять минимум два часа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, чи можна їсти лише один раз на день: як така дієта впливає на організм 29 ноября 2024
Таку дієту практикує багато світових зірок та блогерів. Називається вона OMAD і відрізняється тим, що можна їсти лише раз на день. Розбираємося, чи має наукове підґрунтя таке харчування.
Визначено плюси і мінуси камер базового iPhone 16 і 16 Pro Max 29 ноября 2024
Визначено плюси і мінуси камер базового iPhone 16 і 16 Pro Max
НАТО й Трамп переконають Путіна сісти за стіл перемов - Рютте 28 ноября 2024
Генсек Альянса вважає, що будь-яка укладена угода має "перешкодити росіянам здобути те, що вони хочуть".
0.5