4 сентября 2019
По словам специалистов, данные продукты не только помогают избавляться от излишков жира на животе, но и в целом улучшают работу кишечника.
Скопление на животе избыточного количества жировой ткани является одной из серьезных угроз для здоровья человека. Излишки брюшного жира связаны с высоким риском развития воспалительных процессов и ассоциированных с ними заболеваний, в частности, сахарного диабета и сердечно-сосудистых недугов.
Диетологами был составлен список из 27 продуктов, которые «естественным образом» помогают уменьшать объемы жира в области живота. Этот перечень опубликован порталом Food.news.
Итак, для борьбы с отложениями жира на животе (заметим, как результата общего похудения) эксперты рекомендуют употреблять в виде гарниров фасоль, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, горох, тыкву.
Также в деле жиросжигания будут полезными куриные яйца, зеленые бананы, авокадо, кофе и чай без молока, цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, орехи. Но потребление продуктов этого ряда должно контролироваться, предупреждают ученые.
Кроме того, по словам специалистов, для похудения нужно обязательно включить в рацион такие продукты как лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось, тунец, цельные зерна, семена тыквы, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано, розмарин), а также ферментированные продукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Стало відомо, як лікувати хронічне запалення в разі псоріазу 29 ноября 2024
Псоріаз – більше, ніж просто шкірне захворювання. Хоча його точна причина залишається загадкою, лікарі сходяться на думці, що це імуноопосередковане запальне захворювання.
Дружина Павліка пригорнула його і заспівала свою улюблену пісню 29 ноября 2024
Катерина Репяхова та Віктор Павлік попозували для романтичних кадрів
У Києві на Оболоні зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло у кабіні авто 29 ноября 2024
У Києві на Оболоні зіткнулись дві вантажівки: одного з водіїв затисло у кабіні авто. Фото та відео Обставини та причини автопригоди встановлять правоохоронці