4 сентября 2019
По словам специалистов, данные продукты не только помогают избавляться от излишков жира на животе, но и в целом улучшают работу кишечника.
Скопление на животе избыточного количества жировой ткани является одной из серьезных угроз для здоровья человека. Излишки брюшного жира связаны с высоким риском развития воспалительных процессов и ассоциированных с ними заболеваний, в частности, сахарного диабета и сердечно-сосудистых недугов.
Диетологами был составлен список из 27 продуктов, которые «естественным образом» помогают уменьшать объемы жира в области живота. Этот перечень опубликован порталом Food.news.
Итак, для борьбы с отложениями жира на животе (заметим, как результата общего похудения) эксперты рекомендуют употреблять в виде гарниров фасоль, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, горох, тыкву.
Также в деле жиросжигания будут полезными куриные яйца, зеленые бананы, авокадо, кофе и чай без молока, цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, орехи. Но потребление продуктов этого ряда должно контролироваться, предупреждают ученые.
Кроме того, по словам специалистов, для похудения нужно обязательно включить в рацион такие продукты как лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось, тунец, цельные зерна, семена тыквы, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано, розмарин), а также ферментированные продукты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Надтонкі смартфони Apple і Samsung можуть не виправдати очікування 14 ноября 2024
Надтонкі смартфони Apple і Samsung можуть не виправдати очікування
Полякова з рубіновим волоссям і губами нагадала свою 19-річну доньку. Відео 14 ноября 2024
Співачка Оля Полякова, яку нещодавно, з її ж слів, було пограбовано, не дозволяє собі сумувати.
Як правильно доглядати за лінзами та очима в холодну пору року: поради офтальмологині 14 ноября 2024
В перехідний сезон очі зазнають негативних факторів впливу. Висока вологість повітря, різкий холодний вітер, часті дощі можуть позначитися на комфорті носіння контактних лінз. Тож важливо дотримуватися правил догляду за ними, а також рекомендацій щодо захисту очей у цей період.