5 мая 2018
Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней
Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.
Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.
Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Каліфорнії відкриють виставку особистих речей принцеси Діани 1 сентября 2026
У Каліфорнії відкриють виставку особистих речей принцеси Діани
Наступна доставка астронавтів та космонавта на МКС затримається через технічні проблеми у кораблі SpaceX Dragon 1 сентября 2026
В кінці квітня цього року американське аерокосмічне агентство NASA повідомило, що має намір прискорити організацію місії Crew-13, в рамках якої на борт МКС потраплять три астронавти та один російський космонавт Сергій Тетерятников (на фото справа). Запуск космічного корабля SpaceX Dragon з таким екіпажем планувалося здійснити десь у вересні, але його довелося відкласти.
Командували ударами по Охматдиту в Києві та журналістах Reuters у Кроматорську: СБУ встановила воєнних злочинців 1 сентября 2026
Командували ударами по Охматдиту в Києві та журналістах Reuters у Кроматорську: СБУ встановила воєнних злочинців Підозрюваним загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне