Эксперты назвали доступный продукт, который помогает худеть и оздоровляет

5 мая 2018

Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней

Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.

Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.

Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чому вправи на прес не позбавлять жиру на животі 22 сентября 2026

Лікар-терапевт спростувала здатність вправ на прес позбавляти жиру на животі. За її словами, при регулярному…

Apple почала приймати від власників iPhone заявки на компенсації за затримку Siri з ШІ 22 сентября 2026

Apple виплатить 250 мільйонів доларів для врегулювання претензій власників iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max та всіх моделей лінійки iPhone 16, пов'язаних із критичною затримкою запуску Siri з підтримкою штучного інтелекту. Очікувана виплата становитиме близько 25 доларів за кожен відповідний пристрій, однак може зрости до 95 доларів залежно від загальної кількості заявок. Для подачі заявки необхідно вказати ім'я, контактні дані та серійний номер iPhone на сайті врегулювання до 21 грудня 2026 року.

Сиквели аніме-франшиз здобули найвищі оцінки глядачів за підсумками 2026 року 22 сентября 2026

Найвищі оцінки глядачів у 2026 році отримали переважно сиквели popularних аніме-франшиз, а не новинки сезону

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Леокон 2.3
Леокон

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше