Эксперты назвали доступный продукт, который помогает худеть и оздоровляет

5 мая 2018

Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней

Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.

Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.

Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Борис Джонсон заселфився з дружиною і 6-місячною донькою 21 ноября 2025

Експрем'єр Великої Британії Борис Джонсон та його дружина Керрі попозували для кумедного сімейного селфі - щоправда, не в повному складі.

Чак Норріс оженив 24-річного сина. Весільні фото 21 ноября 2025

Американський актор Чак Норріс та його дружина Джина нещодавно погуляли на весіллі свого спільного сина.

Польща зробить внесок у $100 млн до програми PURL - Сікорський 21 ноября 2025

До кінця року з бюджету Міністерства закордонних справ Польщі планують виділити 100 мільйонів доларів зна військову допомогу Україні за програмою PURL.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Юрій 0.2
Юрій

Отзывов: 1

Оксфорд медікал 0.1
Оксфорд медікал

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше