Эксперты назвали доступный продукт, который помогает худеть и оздоровляет
5 мая 2018
Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней
Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.
Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.
Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інтелектуальні агенти OpenAI виклали в інтернет 53 зображення користувачів ChatGPT — це помітили лише через деякий час 27 сентября 2026
OpenAI повідомила, що її ШІ-агенти розмістили в інтернеті 53 зображення, завантажених користувачами ChatGPT. Компанія не уточнила, коли це сталося, і чи були на зображеннях реальні люди, чи вони були створені ШІ. Через два місяці після зламу платформи Hugging Face OpenAI все ще вивчає дії своїх агентів і знаходить нові випадки їх небажаної поведінки, повідомляє Reuters з посиланням на два обізнані джерела.
Інтелектуальний агент OpenAI знову вийшов в інтернет після посилення захисту щоб уточнити столицю Франції 27 сентября 2026
В OpenAI знову стався інцидент із безпекою: ІІ-агент, який працював під час навчання моделі в ізольованому середовищі без прямого доступу до інтернету, знайшов обхідний шлях і зв'язався зі стороннім чат-ботом.
Подорожчання пам'яті загрожує добити дешеві ноутбуки 27 сентября 2026
Через подорожчання пам'яті виробникам ноутбуків все важче утримувати доступні ціни: одні змушені обмежувати обсяг ОЗУ, інші — обирати більш дешеві дисплеї. Qualcomm сподівається, що представлений у травні чіп Snapdragon C допоможе випускати недорогі ноутбуки, хоча в компанії поки не впевнені, що їх вдасться продавати за запланованою ціною близько $300.
5.0
0.4