5 мая 2018
Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней
Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.
Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.
Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Три продукти, які відомі довгожителі їли щодня 13 июля 2026
Вчені досліджували шість осіб, які дожили до 100 роківЖити довго і не хворіти – це мрія кожної людини. Для цього потрібно менше нервувати, більше рухатися та правильно харчуватися.
Дослідження: чверть постів у соцмережах довжиною понад 250 слів повністю згенеровані ШІ 12 июля 2026
Компанія Pangram опублікувала результати дослідження, присвяченого поширеності контенту, створеного штучним інтелектом (ШІ), у найбільших соціальних мережах. Згідно з зібраною статистикою, найвища концентрація подібних публікацій була зафіксована в LinkedIn, тоді як Reddit виявився серед платформ з мінімальною часткою ШІ-контенту.
Вибираємо сіль: який різновид корисний для здоров’я 12 июля 2026
Сіль з найдавніших часів грала важливу роль в житті людини. Ця речовина містить мікроелементи, які…