Эксперты назвали доступный продукт, который помогает худеть и оздоровляет

5 мая 2018

Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней

Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.

Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.

Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Возить власне ліжко та туалетний папір преміумякості: без яких дивних речей не минає жодна подорож короля Чарльза ІІІ 19 июня 2026

Возить власне ліжко та туалетний папір преміумякості: без яких дивних речей не минає жодна подорож короля Чарльза ІІІ Інколи для короля та королеви Камілли облаштовують цілі спальні

ViewSonic випустила 23,8-дюймовий 4K-монітор IPS з частотою 160 Гц для геймерів 19 июня 2026

Компанія ViewSonic представила ігровий монітор VX24G26J-4K, який оснащений 23,8-дюймовою панеллю Fast IPS з підтримкою роздільної здатності 3840 × 2160 пікселів та частотою оновлення 160 Гц. Це рідкісна комбінація характеристик для моніторів такого розміру, оскільки більшість виробників все ще використовують панелі з роздільною здатністю 1080p.

У Пентагоні визнали прогрес ЗСУ на фронті 19 июня 2026

Європа показала, що здатна зміцнити Україну і це момент, щоб рухатися вперед, зазначив Елбрідж Колбі.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://autochronicl ehub.com 5.0
https://autochronicl ehub.com

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше