5 мая 2018
Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней
Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.
Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.
Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Інтелектуальний агент Meta Muse став популярнішим за ChatGPT, Claude та Grok в американському App Store 23 сентября 2026
Випущене Meta додаток агента штучного інтелекту Muse в магазині Apple App Store займає в рейтингу безкоштовних програм для смартфонів у США позицію вище, ніж OpenAI ChatGPT, Anthropic Claude, SpaceXAI Grok, Polymarket, Kashi і навіть ніж ІІ-помічник Meta AI.
Де купити якісні будматеріали у Львові з доставкою? 23 сентября 2026
Що можна придбати у «Фенікс Центр»? Асортимент магазину охоплює як базові будівельні матеріали, так і продукцію для оздоблення, утеплення та облаштування приміщень
Готувала вбивство російського опозиціонера: у Києві СБУ затримала кілерку ФСБ 23 сентября 2026
Готувала вбивство російського опозиціонера: у Києві СБУ затримала кілерку ФСБ. Подробиці та фото Підозрюваній загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна