5 мая 2018
Картофель, несмотря на «страшилки» о его способности полнить, на самом деле может помочь похудеть. Кроме того, его употребление полезно при ряде болезней
Эксперты призвали перестать считать картошку продуктом, от которого толстеют, - они утверждают, что это не так. Поправляются люди от того, как они готовят картофель, подчеркивают специалисты. Этот продукт не нужно жарить в большом количестве масла или готовить пюре с жирными ингредиентами. Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, картофель следует варить или запекать в мундире.
Картошка полезна тем, что богата калием, - этот минерал улучшает функции сердца, снижает давление, помогает выводить лишнюю воду. Из картофеля, даже если его жарили, калий усваивается лучше, чем из лекарственных препаратов и биодобавок, утверждают специалисты. Помимо этого в картофеле содержатся витамины В и С.
Мало кто знает, но картошку можно употреблять в сыром виде. При этом уровень сахара в крови повышается не так быстро, как при употреблении приготовленного картофеля. Но эксперты рекомендуют избегать использования в пищу проросших и мягких корнеплодов, которые не только становятся практически бесполезными из-за потери питательных веществ, в таких картофелинах появляется опасный токсин - соланин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Польща домагається арешту проросійського європарламентаря 15 июля 2026
Євродепутат-націоналіст від Польщі Гжегож Браун відомив своїми українофобськими та проросійськими поглядами.
Вчені виявили продукт харчування, що знижує ризик смерті на 39% 15 июля 2026
Вчені виявили високоефективний продукт харчування, що знижує ризик смерті на 39%. Він вкрай корисний для…
Гібралтар без паспортних штампів: Лондон і Брюссель підписали угоду 15 июля 2026
Велика Британія та Євросоюз уклали угоду про нові правила перетину кордону в Гібралтарі. Документ має спростити рух людей і товарів між британською територією та Іспанією.