3 апреля 2019
Какие продукты запрещено есть перед тренировкой.
Мы часами занимаемся спортом, чтобы быть здоровее и выглядеть лучше. Однако зачем самостоятельно мешать собственному успеху? Существует ряд продуктов, которые запрещено есть перед тренировкой
Сладкие снэки
Сладкие батончики или энергетические аналоги с гранолой, семенами, изюмом и прочими добавками очень удобно носить с собой в сумке - они питательные, сладкие , занимают мало места и стоят недорого. Но, к сожалению, они не настолько питательны, чтобы обеспечить вас энергией для занятий спортом. К тому же некоторые из них содержат много сахара, и, как известно, большая доза глюкозы за один раз для организма - не самое здоровое решение.
Горячие напитки
Наука говорит, что кофеин может на самом деле улучшить производительность тренировки, но необходимо позаботиться о том, чтобы кофе был прохладным или холодным (со льдом). Горячие напитки заставляют сильно потеть. Это не вопрос безопасности или здоровья, просто комфорт.
Жареная пища
Жирные продукты по типу гамбургеров, картошки фри и пиццы содержат насыщенные жиры, которые дольше остаются в пищеварительном тракте и могут вызвать вздутие живота и даже спазмы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У США запустили F-16 під управлінням штучного інтелекту 6 мая 2024
Винищувач, в кабіні якого перебував міністр повітряних сил, провів імітацію повітряного бою з іншим F-16, яким управляла людина.
Розкішний будинок Меттью Перрі, який актор придбав за 4 місяці до смерті, знову виставили на продаж 6 мая 2024
Розкішний будинок Меттью Перрі, який актор придбав за 4 місяці до смерті, знову виставили на продаж. Фото Актор у ньому майже не жив
Дружина Усика привітала з Великоднем милим фото тримісячної доньки 6 мая 2024
Дружина боксера Олександра Усика, Катерина замилувала мережу великоднім фото з маленькою донечкою Марією.