Эксперты объяснили, почему в пожилом возрасте труднее худеть
30 декабря 2019
По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте.
Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет мышечной массы, которая в молодости еще составляет существенную долю в организме.
У людей к 40 годам, однако, соотношение мышц и жира меняется и появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. К 60 годам мышечная масса начинает сокращаться стремительными темпами, так что радикально снижаются расходы энергии на основной обмен. После необходимо потреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодом возрасте, и привычные меры ограничения рациона больше не помогают худеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Пірса Броснана в короткій сукенці вразила своїм схудненням. Фото 1 апреля 2025
Ірландський актор Пірс Броснан та його дружина Кілі Шей Сміт 31-го березня відвідали нью-йоркську прем'єру серіалу "Гангстерленд".
Українська журналістка розказала про школи і дитсадки у Фінляндії, хитрих росіян і те, що шокувало фінів в Україні 1 апреля 2025
"Батьки ні на що не здають гроші". Галина Сергєєва – про школи і дитсадки у Фінляндії, хитрих росіян і те, що шокувало фінів в Україні Українська журналістка дала інтерв'ю OBOZ.UA
В Білому домі сказали, що "закрили справу" щодо переписки у Signal 1 апреля 2025
Прессекретарка Білого дому заявила, що Волц продовжує залишатися важливою частиною команди Трампа.
5.0