Эксперты объяснили, почему в пожилом возрасте труднее худеть
30 декабря 2019
По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте.
Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет мышечной массы, которая в молодости еще составляет существенную долю в организме.
У людей к 40 годам, однако, соотношение мышц и жира меняется и появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. К 60 годам мышечная масса начинает сокращаться стремительными темпами, так что радикально снижаются расходы энергии на основной обмен. После необходимо потреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодом возрасте, и привычные меры ограничения рациона больше не помогают худеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Карбокситерапия и биоревитализация: два профессиональных метода для качества кожи 2 июля 2026
Когда речь заходит о профессиональном уходе за кожей, чаще всего вспоминают два востребованных направления — карбокситерапию и биоревитализацию. Они решают близкие задачи
Енн Гетевей вперше з’явилася на публіці після новини про вагітність 2 июля 2026
Енн Гетевей вперше з’явилася на публіці після новини про вагітність
Google показала автомобільний Gemini, який бачить світ через камеру автомобіля 2 июля 2026
Компанія Google продемонструвала експериментальну функцію нейромережі Gemini, яка дозволяє ШІ-помічнику відповідати на запитання про те, що відбувається за вікном автомобіля. Вона реалізується завдяки наданню сервісу тимчасового доступу до фронтальної камери авто. Нову функцію продемонстрував президент підрозділу Android Самір Самат разом із головою Google AI Studio Логаном Кілпатриком.
0.3
5.0