Эксперты объяснили, почему в пожилом возрасте труднее худеть
30 декабря 2019
По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте.
Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет мышечной массы, которая в молодости еще составляет существенную долю в организме.
У людей к 40 годам, однако, соотношение мышц и жира меняется и появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. К 60 годам мышечная масса начинает сокращаться стремительными темпами, так что радикально снижаются расходы энергии на основной обмен. После необходимо потреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодом возрасте, и привычные меры ограничения рациона больше не помогают худеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вживання цукру може призвести до зниження інтелекту 7 сентября 2026
Терапевт констатувала в інтерв’ю, що у разі надто великих доз цукру, що з’їдається, може відбуватися…
Стало відомо, чому вранці може виникати пелена перед очима 7 сентября 2026
Мутний або затуманений зір вранці може вказувати на гострий напад глаукоми через різкий підйом внутрішньоочного…
Xiaomi настільки впевнена у своїй тяговій батареї, що готова замінити автомобіль, що згорів через неї, на новий 7 сентября 2026
Довгий час репутацію електромобілів, окрім дорожнечі, малого запасу ходу та тривалої процедури зарядки, псував інцидент із самопроизвольним загорянням. В останні роки технології виробництва та забезпечення безпеки акумуляторів значно просунулися вперед, і та ж Xiaomi пропонує покупцям своїх гібридів досить цікаві умови фірмової гарантії, що передбачають заміну згорілого автомобіля на новий.
4.9
0.5