Эксперты объяснили, почему в пожилом возрасте труднее худеть
30 декабря 2019
По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте.
Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет мышечной массы, которая в молодости еще составляет существенную долю в организме.
У людей к 40 годам, однако, соотношение мышц и жира меняется и появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. К 60 годам мышечная масса начинает сокращаться стремительными темпами, так что радикально снижаются расходы энергии на основной обмен. После необходимо потреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодом возрасте, и привычные меры ограничения рациона больше не помогают худеть.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Аргентина перекрила "пологовий туризм" вагітним росіянкам 30 мая 2025
Популярність "пологового туризму" була пов'язана з безплатними пологами, видачею громадянства дітям, що мало б натуралізувати й батьків.
Саша Бо з чоловіком у вишиванках привітала синів з останнім дзвоником. Фото 30 мая 2025
29-річна блогерка Саша Бо (справжнє ім'я Олександра Тарнавська) разом з чоловіком, стоматологом Платоном Тарнавським відвідала останній дзвоник своєї старшої дитини.
Ексдружина DziDzio розказала, чи народжуватиме разом із коханим та яке прізвище візьме після шлюбу 30 мая 2025
Колишня дружина та колега співака Михайла Хоми (DziDzio), Ярослава Хома (Slavia), розказала, як готується до пологів.
4.9
0.7