4 февраля 2015
Очередной рейтинг самой здоровой пищи был составлен американскими учеными.
Исследователи проанализировали перечень продуктов питания и выбрали 5 самых полезных.
Результаты исследования показали, что самый полезный продукт питания – это киви. Киви отличается высокой питательностью, большим количество антиоксидантов, наличием в его составе витамина Е, а также лютеина.
Именно киви – одно из самых эффективных средств для профилактики болезней сердца и сосудов, а также проблем со зрением.
Киви противостоит образованию кровяных сгустков.
Второе место занимает каша. Этот полезный завтрак мы ассоциируем с овсянкой, однако самой полезной кашей ученые назвали ячмень. Ячмень борется с высоким уровнем «плохого холестерина», снижая его на 17,4%.
На третьем месте в «рейтинге пользы» находится клюква. Флавониды, которые входят в состав этой ягоды, предотвращают риск онкологических заболеваний, болезней сердца и различных инфекций.
Кефир является одним из самых надежных источников кальция. Именно поэтому его записали в рейтинг самых полезных продуктов. Он лучше молока влияет на микрофлору кишечника, укрепляя иммунитет.
Медики советуют пить по 300 г кефира каждый день.
Врачи также советуют всегда помнить о брокколи. «Чудесная капуста» содержит на 20% больше веществ, защищающих наш организм от онкологии, чем другие овощи. Этот продукт на пятом месте рейтинга.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У РФ скаржаться на масовану атаку БПЛА 16 марта 2026
РосЗМІ пишуть, що атака БпЛА на Москву стала найбільшою з початку року - їх нарахували 65 штук.
Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції 16 марта 2026
Хочете покращити пам'ять, увагу та мислення? Вживайте правильні продукти.
Стало відомо, чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу 15 марта 2026
Виявляється, що малюку потрібно кілька тижнів на адаптацію до нового типу харчування.