Эксперты рассчитали необходимую норму фруктов для долголетия

Исследование показало, что ежедневно человеку необходимо съедать не менее 7 порций фруктов.

Именно большое количество фруктов и овощей в рационе помогает человеку предотвратить раннюю смерть.

Чтобы ощутить на себе пользу растительного рациона, человеку рекомендуют съедать более 7 порций полезных продуктов.

Такие люди защищают себя от рака, заболеваний сердца, а также снижают риск ранней смерти в два раза.

Ученые из Великобритании провели исследование среди 65 тысяч добровольцев.

В ходе исследования эксперты сравнили продолжительность жизни людей с разным рационом питания.

Оказалось, что фрукты были важным фактором долгой жизни, даже если принимать во внимание вредные привычки, возраст, пол и вес.

Даже 3 порции фруктов ежедневно снижают риск ранней смерти на 13%.

Таким образом, чем больше фруктов мы употребляем, тем дольше проживем.

Подобные результаты ученые получили во время исследования влияния овощей на здоровье человека.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua