Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Размер экрана смартфонов серии Moto E5 составляет от 5,2" до 6,0" 21 апреля 2018

Ассортимент смартфонов Moto пополнили три относительно недорогие новинки серии E5: это модели E5 Plus, собственно E5 и E5 Play, на которых используется платформа Android 8.0 Oreo «из коробки».

Крис Прэтт в новой фотосессии для EW 21 апреля 2018

В фотосете Крис делает селфи с динозавром и позирует вместе с коллегой по фильму, Брайс Даллас Ховард

Google отказывается от мессенджера Allo и запускает новый 21 апреля 2018

Мессенжер должен стать аналогом iMessage

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 1.5
Join up

Отзывов: 1

Mamadentist  
Mamadentist

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое