Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как приготовить глинтвейн из белого вина: три рецепта для осени 17 октября 2018

Для крепости в глинтвейн добавляют ликеры и коньяк

В Киеве появился особенный 4-местный суперкар Ferrari за 10 млн гривен 17 октября 2018

Ferrari GTC4 Lusso - единственная модель с полным приводом у итальянской марки

Оля Полякова исполнит "смертельный" трюк на сцене своего шоу 17 октября 2018

Гранд-шоу "Королева ночи" станет началом всеукраинского тура Суперблондинки

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

32 метра 5.0
32 метра

Отзывов: 1

Join Up 2.0
Join Up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое