Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как изменилась Жади из сериала "Клон": новые фото 21 июля 2018

В эффектной блондинке поклонники сериала "Клон" с трудом узнают любимую героиню Жади

Для настоящих гурманов: ризотто с морепродуктами и чернилами каракатицы 21 июля 2018

Этот рецепт – отличный вариант, если вы ждете гостей

Suzuki Jimny показал, как он умеет атаковать бездорожье 21 июля 2018

В сети появилось видео того, как маленький внедорожник выбирается из песочного карьера и грязи.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Прат Трояновское 0.5
Прат Трояновское

Отзывов: 1

Нии ПАГ 4.9
Нии ПАГ

Отзывов: 3

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое