Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Режиссер "Смерти Сталина" готовит новый проект 18 февраля 2018

Армандо Ианнуччи, недавно выпустивший дерзкую сатиру "Смерть Сталина", готовит новый проект, а именно экранизацию романа Чарльза Диккенса "Дэвид Копперфилд"

Новый логотип указывает на возможность выхода «умных» очков Samsung 18 февраля 2018

Компания Samsung регистрирует новый логотип, который говорит о возможной разработке смарт-очков.

Почему появляются морщины: вредные для кожи факторы 18 февраля 2018

Состояние кожи человека обусловлено не только возрастом. Ведь у некоторых и в 45 лет морщины едва заметны, а у других противные «гусиные лапки» появляются уже...

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

POWERLUX 0.6
POWERLUX

Отзывов: 1

Кофе Ambassador 5.0
Кофе Ambassador

Отзывов: 1

CPTL Capital Group 4.4
CPTL Capital Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое