Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Британія і Австралія підписали договір про будівництво атомних субмарин 26 июля 2025

Двосторонній договір був підписаний міністром оборони Австралії Річардом Марлзом з міністром оборони Великої Британії Джоном Гілі.

У Грузії стартували навчання НАТО 26 июля 2025

Навчання проходять у двох країнах регіону - Грузії та Туреччині, що, за словами грузинської сторони, сприяє зміцненню регіональної співпраці.

Карпа заселфилася в бікіні, яке не робить з неї "дрогобицьку ковбасу" 26 июля 2025

Письменниця і співачка Ірена Карпа у властивій їй манері прорекламувала на собі купальник українського бренду. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше