Эксперты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

28 января 2018

Исследование ученых из Японии стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, - себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві на Дарницькому вокзалі під колесами потяга загинув чоловік 22 марта 2026

У Києві на Дарницькому вокзалі під колесами потяга загинув чоловік. Подробиці трагедії Причини інциденту встановлять правоохоронці.

Трамп "вимагає" у шейхів трильйони доларів - ЗМІ 22 марта 2026

Держави Перської затоки піддаються тиску як військовому, так і фінансовому з боку США, стверджує журналіст Салем Аль-Джахурі.

США близькі до згортання операції в Ірані - Трамп 22 марта 2026

Безпека в регіоні Ормузької протоки має стати відповідальністю країн, які активно користуються нею, заявив господар Білого дому.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше