8 сентября 2016
Эксперты в области здорового питания из Dokuz Eylül University сообщили, что употребление ужина после 7 вечера плохо влияет на здоровье, так как существенно увеличивает опасность инфаркта.
Исследователи из Турции наблюдали за здоровьем более 700 взрослых людей, страдающих от повышенного артериального давления. Ученые хотели проверить, какое влияние оказывает рацион и время приема пищи на здоровье человека. Обращалось особое внимание на типы пищи, количество соли в рационе, употребление или отказ от регулярного завтрака, а также время ужина.
Исследователи обнаружили, что поздний ужин оказывает наиболее существенное воздействие на артериальное давление в целом.
Так, употребление ужина за два часа до отхода ко сну является более вредным для сердечно-сосудистого здоровья, чем наличие большого количества соли в рационе, как показали наблюдения. В этой связи кардиологи подчеркивают, что время приема пищи может быть таким же важным для здоровья человека, как и сама пища.
Таким образом, здоровая диета означает хорошие плотные завтрак и обед, но более легкий ужин, который в идеале лучше получить не позднее 7 часов вечера.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Двоє українців вчинили підпал IKEA в Литві "на замовлення" РФ 18 марта 2025
Виконавцями були двоє юнаків, віком до 20 років; один з них на момент скоєння злочину був неповнолітнім.
Південна Корея готова прийняти полонених військових КНДР 18 марта 2025
Сеул готовий прийняти всіх північнокорейських військових, які будуть захоплені Україною і бажатимуть перебратися до Південної Кореї.
Макацарія замилував кадрами з сімейної прогулянки та кучериками 1,5-річного сина. Відео 18 марта 2025
Грузинський бізнесмен і колишній герой шоу "Холостяк" Іраклі Макацарія з дружиною Лізою Чічуа почали частіше показувати фанатам свого сина Георгія.