Если хотите вздремнуть, то делайте это в гамаке

Группа швейцарских и французских ученых предполагает, что в качающемся гамаке люди способны убаюкать сами себя и быстрее уснуть. Качество сна при этом также будет лучше обычного.

В исследовании приняли участие 12 добровольцев мужского пола. Им предложили спать как на обычных кроватях, так и на гамаках. Во время сна мозг, а также движение глаз и мышц сканировали с помощью компьютера.

Женщин исключили потому, что на электроэнцефалограмму может повлиять менструальный цикл.

Двух из двенадцати участников также впоследствии пришлось исключить, поскольку в ночь, когда проводились испытания, они слишком сильно волновались и не могли уснуть.

10 оставшихся участников быстрее заснули в гамаке, чем в кровати. 45-минутный сон в первом случае был более глубоким, чем сон в кровати.

Результаты исследования опубликованы в издании Current Biology.

«В процессе сна в гамаке мы наблюдали усиление определенных связанных со сном колебаний мозговых волн», сообщил Мишель Мулетхалер из Женевского университета.

Теперь ученые хотят проверить результаты в ходе более долгого сна.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua