Если кожа сухая: какая диета лучшая

27 апреля 2014

Питательные вещества, которые содержатся в лечебной косметике, не всегда эффективны на все 100. Поэтому, чтобы улучшить состояние кожи, необходимо получать полезные вещества из продуктов.

Бытует мнение, если кожа сухая, то следует побольше есть жирной пищи. Это в корне неверно! Сухость кожи возникает как следствие нарушения вводно-солевого баланса. И его невозможно наладить при помощи жирной пищи. Поэтому сразу исключи из рациона жиры, в них роем роятся свободные радикалы – похитители красоты и молодости. 

Следует есть как можно больше растительных белков – овощей, фруктов, злаков, семечек, орехов. Также полезны для сухой кожи яблоки, молоко, цитрусовые, томат, виноград и черная смородина, т.к. в этих продуктах содержаться очень важные элементы для вашей кожи - альфа-гидрокислоты, которые способствуют образованию новых клеток, и витамин С.

Особенно полезными при сухой коже станут оранжевые и желтые овощи, содержащие бета-каротин – витамин А.

Сахар, шоколад, жареный картофель, кофе и алкогольные напитки – диуретики, они выводят из организма воду, а с ней нужные минералы. Поэтому эти продукты стоит ограничить, если кожа сухая. В целом воды в день надо выпивать не менее 2 литров, из расчета 30 мл на 1 кг веса. Это поможет вашей изнурительной борьбе за гидратацию кожи.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

КНДР на кордоні з Південною Кореєю перерізала лінії електропередачі 26 ноября 2024

Військові Південної Кореї помітили, що північнокорейські солдати, починаючи з неділі, демонтували частину ліній електропередачі.

Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі 26 ноября 2024

Афера з алкотестером: нові схеми поліцейських на трасі

У Південній Кореї чоловік навмисно погладшав, щоб уникнути служби в армії 26 ноября 2024

Суд визнав чоловіка винним у спробі уникнути обов'язкової військової служби шляхом навмисного набору ваги.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Интер Агро С 5.0
Интер Агро С

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше