Если кровь густая: что делать

По разным причинам кровь может стать слишком густой. Это чрева­то многими неприятностями.

Повышается риск образования тромбов. Нарушается снабжение кис­лородом головного мозга. Он получа­ет меньше питания, что проявляется повышенной утомляемостью и ухуд­шением памяти. Плохо приходится и сердцу, которое вынуждено с боль шим усилием перекачивать густую кровь. Поэтому нормальная текучесть крови очень важна. Что можно сде­лать?

Исключите из рациона продук­ты из «черного» списка. Они уве­личивают вязкость крови.

К ним отно­сятся: мясной бульон и студень, колбасы и консервы, все копчености, солености. Сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель и чечевица тоже вредны. Могут навредить даже такие полезные продукты, как шиповник, ба­наны, грецкие орехи, калина, гра­натовый и виноградный соки. И меньше сладостей!

При использовании ле­карственных растений избегайте тех, которые могут сгущать кровь. Это зверобой, валериана, крапива, тысяче­листник, кукурузные рыльца, го­рец почечуйный.

Помните, что курение и алко­голь также снижают текучесть.

Будьте осторожны с лекарства­ми. Сгущению крови способству­ют мочегонные, гормональные, проти­возачаточные средства.

Обязательное условие поддержа­ния нормальной вязкости крови – физическая активность на свежем воздухе. Часовая прогулка по парку работает ничуть не хуже, чем киломе­тровая пробежка.

Старайтесь есть больше продук­тов, которые улучшают вяз­кость крови. К ним относятся жирная морская рыба и другие морепродукты. Из масел – оливковое, подсолнечное и льняное. Кроме того, томатный сок, имбирь, цикорий. Из ягод, фруктов это клюква, сливы, черника, малина, ци­трусовые.

Наконец, пейте как можно больше чистой воды. Жажда – один из худ­ших врагов крови.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы