Есть ли жизнь после отпуска

"Никто так не нуждается в отпуске, как тот, кто едва только из него вернулся". Эта парадоксальная фраза описывает ощущения многих людей, прибывших домой из прекрасного путешествия

Действительно, свобода, яркие ощущения, незабываемые приключения – все это не идет ни в какое сравнение с необходимостью выполнять рутинную работу, каждый день спускаться в толчею метро, а потом несколько часов просиживать у монитора компьютера. Для многих этот контраст может стать причиной постотпускной депрессии.

Многие специалисты предлагают конкретные способы максимально снизить негативные последствия возвращения к обычному образу жизни и, в частности, к работе.

- возвращаться нужно за 2-3 дня до выхода на работу, чтобы успеть адаптироваться к раннему подъему

- не стоит задерживаться на работе в первую послеотпускную неделю, а лучше и вовсе уходить немного пораньше

- важно избегать конфликтных ситуаций, как дома, так и на работе, т.к. они могут усугубить и без того тяжелое эмоциональное состояние

- в течение отпуска следует пить витамины и принимать препараты, укрепляющие иммунную систему, чтобы по возвращении не создать стрессовую ситуацию для своего организма

- на работе не стоит сразу окунаться в дела и решать сложные задачи – начинать втягиваться в трудовой процесс нужно постепенно, начиная с самых простых дел

- полезно включить в свой рацион шоколад и бананы, которые порадуют тебя эндорфинами

- разлуку с солнцем можно скрасить приобретением абонемента в солярий, чтобы дарить себе порции ультрафиолета

Чаще всего страдают острой постотпускной депрессией трудоголики, которые после отдыха вновь сталкиваются с острой нехваткой времени на какую-либо личную жизнь вне стен офиса, а также те люди, которые занимаются скучным, рутинным или нелюбимым делом.

В этом случае есть повод серьезно задуматься над тем, стоит ли тебе вообще возвращаться к привычному образу жизни. Допустим, твоя работа тебе совершенно не по нраву и отпуск для тебя становится возможностью глотнуть немного свежего воздуха и хотя бы на пару недель вырваться на свободу и насладиться жизнью. Что же получается в итоге? А результат неутешителен: выходит, 28 дней в году ты полноценно живешь, а все остальные – серо существуешь.

В такой ситуации нужно использовать прилив энергии и душевный подъем, который ты испытываешь на отдыхе, для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Конечно, не стоит по возвращении на эмоциях резко бросать работу – вполне может случиться, что потом ты будешь жалеть о таком необдуманном шаге.

Для начала постарайся изменить свой жизненный запрос с «я не хочу работать здесь» (или вообще «я не хочу работать») на «я хочу работать в такой-то сфере». Нужно отталкиваться от какого-то положительного желания, а не от негативного. Затем рассмотри предложения о работе твоей мечты. Если по требованиям ты проходишь – смело меняй место работы.

А вот если ты задумала работать в сфере, кардинально отличающейся от той, в которой ты «варилась» уже много лет – тогда начни параллельно с имеющейся работой (если финансы не позволяют пару-тройку месяцев вообще не трудиться) посещать нужные курсы, программы повышения квалификации и т.д. Получив какие-то базовые знания в нужной тебе отрасли – отправляй резюме на подходящую вакансию.

Помимо сложностей с возвращением к трудовым обязанностям после отпуска многие сталкиваются с ощущением нехватки ярких эмоций, движения, свободы. Это все проблемы решаемые, главное – собраться с силами и начать менять свою жизнь. Найди себе какое-нибудь увлечение, чаще встречайся с друзьями, пробуй что-то новое, займись уж, наконец, спортом или сделай ремонт – в общем, старайся сделать свою жизнь такой, чтобы она вся была похожа на отпуск.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua