Эта ягода поможет снизить артериальное давление

10 марта 2019

Повышенное артериальное давление является главным фактором риска инсульта и инфаркта. Употребление этого фрукта помогает натуральным образом снизить опасные показатели давления

Каждый второй взрослый человек в России сталкивается с повышенным артериальным давлением, а у 25% диагностируют гипертонию. Нелеченная гипертония очень опасна, поскольку она провоцирует инсульты. К счастью, существуют не только лекарственные, но и совершенно натуральные методы профилактики повышенного давления, включая питание. В рационе гипертоника или человека, у которого диагностировали предгипертонию, должно обязательно отсутствовать большое количество фруктов и овощей.

Но особенное внимание следует уделять чернике, которая является лучшей ягодой для пациентов с гипертонией. В чернике повышенное содержание флавоноидов, это мощный антиоксидант, не только снижающий артериальное давление, но и улучшающий память. В ходе одного исследования британские ученые выяснили, что получающие самое большое количество антоцианинов в своей диете люди снижают артериальное давление на 8%, по сравнению с теми, у кого уровень этих ингредиентов минимален. А больше всего антоцианинов содержится именно в чернике и клубнике.

Эти компоненты уменьшают артериальное давление за счёт выработки окиси азота - химического вещества в стенках артерий, которое помогают сосудам расслабляться и расширяться. Расширение кровеносных сосудов приводит к уменьшению артериального давления. Подходящими для профилактики гипертонии являются не только свежие ягоды черники, но замороженные и даже сухие. Если вам не нравится вкус этого продукта, можно употреблять сок черники, или добавлять эти ягоды в какие-либо блюда. Даже пирожки с черникой могут быть полезными, конечно, если вы не слишком сильно ими увлекаетесь.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Оконные жалюзи – удобно, практично и красиво! 18 сентября 2019

Оконные жалюзи – удобно, практично и красиво!

Дмитрий Cтупка: "RestYou стал для меня гидом и помощником в мире ресторанов" 18 сентября 2019

Знаменитый актер Дмитрий Ступка рассказал об инновационном сервисе для ресторанов RestYou и почему согласился представлять бренд

USB-микрофон Blue Yeti X идеально подходит для подкастов и потокового вещания 18 сентября 2019

Yeti X, новый USB-микрофон от принадлежащей Logitech марки Blue, нацелен непосредственно на блогеров, потокового вещания и других создателей контента. Наиболее заметное обновление — светодиодный индикатор реального времени на самом микрофоне, позволяющий понять, что усиление слишком малое (или напротив звук зашкаливает) прямо во время записи.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Carrello Echo 4.2
Carrello Echo

Отзывов: 1

Оверин 5.0
Оверин

Отзывов: 1

Любовь 2.4
Любовь

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое