Эти ягоды полезны для сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития рака

18 июня 2019

Американские ученые рассказали о главных причинах употреблять в пищу больше черники. В топ-7 представлена только научно-обоснованная информация

Давно известны полезные свойства ягод и фруктов. Одними из наиболее популярных даров природы являются ягоды черники. Исследователи команды GreenMedInfo объяснили причины необходимости включения в рацион этой вкусной ягоды. Прежде всего, черничный сок, блюда с ней и свежие ягоды полезны для сердца. Данные более 93,5 тысячи женщин возрастом 25-42 лет показали, что еженедельное потребление как минимум трех порций черничных ягод служат хорошей профилактикой сердечному приступу. Кроме того, черника снижает кровяное давление и жесткость артерий.

Следующий плюс черники в большом содержании антиоксидантов, которых достаточно даже для предотвращения рака. Антоцианы в ягоде предотвращают повреждение свободными радикалами клеток организма. Употребление черники почти на 38% улучшает функционирование легких. Также ягоды улучшают чувствительность к инсулину. Исследование гарвардских ученых доказало способность черники замедлять снижение когнитивных способностей у людей в возрасте, а также оказывать омолаживающее влияние на мозг в любом возрасте.

Все названые преимущества черники обоснованы в ходе многолетних исследований учеными различных научных учреждений по всему миру. Включение в рацион даже небольших ежедневных порций этой ягоды способно улучшить качество жизни, снизить давление, оптимизировать работу мозга и других органов, а также продлить молодость.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мужчины из фильма "Покидая Неверленд" вновь судятся с наследным фондом Майкла Джексона 19 ноября 2019

Уэйд Робсон и Джеймс Сейфчак подали в суд на наследный фонд короля поп-музыки

Sony ещё в прошлом году запатентовала сменный картридж SSD для PlayStation 5 19 ноября 2019

Интерпретация загадочного картриджа для будущей PlayStation 5 как сменного SSD становится более вероятной. Хотя Sony не подтвердила, будет ли PlayStation 5 использовать картриджи SSD в качестве носителя, изученные японские патенты придают этим выводам большую правдоподобность.

Чем грозит зависимость от лайков в соцсетях: ответ психолога 19 ноября 2019

Зависимость от интернета вызывает опасные неврозы и даже депрессию

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Монпасье 0.9
Монпасье

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое