3 июля 2019
Употребление авокадо помогает поддерживать в организме высокий уровень гормона сытости лептина. В результате у человека надолго сохраняется чувство чувство насыщения и нежелания есть, что способствует похудению
В том, что авокадо помогает худеть, убедились специалисты из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса (США). По их словам, полезный эффект от употребления этого фрукта связан с содержащимися в нем жирами очень полезны для организма. Если перед худеющим стоит выбор – авокадо или обезжиренная пища, – следует выбрать авокадо, считают исследователи.
В ходе организованного ими эксперимента участники с избыточным весом употребляли на обед один авокадо, половину авокадо или же получали блюдо с низким содержанием жира. Оказалось, что люди, которые съедали за обедом целый авокадо, впоследствии дольше чувствовали себя сытыми. По словам авторов исследования, даже половина съеденного авокадо может обеспечивать более длительное чувство насыщения, чем обезжиренный обед.
«Потребление авокадо помогает повысить уровень гормона, при снижении которого человек испытывает голод. Разумное употребление здоровых жиров эффективно подавляет голод и содействует контролю веса, а также похудению», - констатировали специалисты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Шольц заявив про свій внесок у "відсутність ескалації" в Україні 13 ноября 2024
Канцлер акцентував важливість підтримки України, не допускаючи подальшої ескалації та участі Німеччини у конфлікті.
Донька Арнольда Шварценеггера втретє стала мамою і розсекретила стать та ім'я малюка 13 ноября 2024
Тим часом зірка Голлівуду знову став дідусем.
Перша допомога, якщо дитина вдавилася: поради медичного інструктора 13 ноября 2024
Нещасний випадок, коли дитина вдавилася, може трапитися зненацька та сильно налякати батьків, але вміння діяти швидко та правильно може врятувати життя.