Этот фрукт помогает худеть за счет влияния на гормон сытости

3 июля 2019

Употребление авокадо помогает поддерживать в организме высокий уровень гормона сытости лептина. В результате у человека надолго сохраняется чувство чувство насыщения и нежелания есть, что способствует похудению

В том, что авокадо помогает худеть, убедились специалисты из Центра исследований в области питания при Технологическом институте Иллинойса (США). По их словам, полезный эффект от употребления этого фрукта связан с содержащимися в нем жирами очень полезны для организма. Если перед худеющим стоит выбор – авокадо или обезжиренная пища, – следует выбрать авокадо, считают исследователи.

В ходе организованного ими эксперимента участники с избыточным весом употребляли на обед один авокадо, половину авокадо или же получали блюдо с низким содержанием жира. Оказалось, что люди, которые съедали за обедом целый авокадо, впоследствии дольше чувствовали себя сытыми. По словам авторов исследования, даже половина съеденного авокадо может обеспечивать более длительное чувство насыщения, чем обезжиренный обед.

«Потребление авокадо помогает повысить уровень гормона, при снижении которого человек испытывает голод. Разумное употребление здоровых жиров эффективно подавляет голод и содействует контролю веса, а также похудению», - констатировали специалисты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Режисер дубляжу порівняв Klavdia Petrivna з найдорожчою співачкою світу і зробив їй цікаву пропозицію 23 ноября 2024

"Хто за це платитиме гроші?" Режисер дубляжу порівняв Klavdia Petrivna з найдорожчою співачкою світу і зробив їй цікаву пропозицію Порадив їй перейти на інший жанр музики

Найвища та найнижча жінки у світі вперше зустрілися та зʼясували, що в них є багато спільного 23 ноября 2024

Найвища та найнижча жінки у світі вперше зустрілися та зʼясували, що в них є багато спільного. Рідкісні фото Рекордсменки влаштували чайну церемонію

Всього п'ять хвилин на день – і до -4 см в талії: японський метод, щоб випрямити спину і прибрати живіт 23 ноября 2024

Через поширення сидячого способу життя у багатьох людей спостерігаються проблеми з хребтом. В Японії розробили спеціальний метод, який не лише допомагає випрямити спину, але і схуднути в талії до -4 см.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Отличный врач 5.0
Отличный врач

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше