3 июля 2019
Один из доступных летних фруктов – слива – полезна для здоровья сразу во многих отношениях.
Можно привести минимум пять причин, которые могут побудить чаще есть сливу
Много витаминов. Плоды сливы содержат ряд витаминов и минералов, которые улучшают состояние разных систем организма. Так, в сливе есть калий и магний – лучшие нутриенты для улучшения работы сердца, а также витамины группы B и витамин PP, полезные для сосудов, нервов и органов зрения.
Защищает от атеросклеротических бляшек и тромбов. Употребление сливы содействует выведению из сосудов лишнего холестерина, что случит профилактикой атеросклеротических образований. Кроме того, слива, благодаря своей насыщенности витаминами, обладает свойством стимулировать синтез эритроцитов и потому очень полезна для людей с малокровием. Также содержащиеся в сливе вещества, улучшают кровообращение и предотвращают развитие тромбов.
Полезна при урологических заболеваниях. За счет высокого содержания в сливе калия ее потребление активизирует выведение из почек лишней соли и жидкость, что делает этот фрукт очень полезным при болезнях почек и мочевыводящей системы.
Укрепляет мышцы. Потеря мышечного тонуса – один из характерных маркеров старения. Люди, которые едят сливу, помогают своим мышцам расти и становиться крепче. Калий, которого так много в сливе, стимулирует передачу нервных импульсов нервно-мышечным узлам, что и стимулирует активность мышечной ткани в организме.
Сладкая, но диетическая. Слива способна заменить собой сладости, но при этом, в отличие от десертов, содержит в себе витамины и клетчатку, а также отличается низкой калорийностью. Врачи рекомендуют употреблять сливу людям с проблемой лишнего веса и нарушенным обменом веществ, а также тем, кто хочет сохранять фигуру.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Від зухвалої білявки до впевненої брюнетки: як змінювалася Анастасія Приходько 14 ноября 2024
Зараз імідж співачки Анастасії Приходько значно відрізняється від того, що був на початку її кар'єри
На Львівщині від правця помер 48-річний чоловік – лікарі назвали симптоми 14 ноября 2024
Чоловік потрапив до лікарні після травмування ноги, на яку наступив кінь.
Полякова з рубіновим волоссям і губами нагадала свою 19-річну доньку. Відео 14 ноября 2024
Співачка Оля Полякова, яку нещодавно, з її ж слів, було пограбовано, не дозволяє собі сумувати.