Этот молочный продукт поможет нормализовать давление

1 февраля 2019

Питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление

Натуральный йогурт – лучший молочный продукт, который помогает привести давление в норму, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

Данное мнение специалистов опубликовало издание Sunday Express. По словам ученых, в состав йогурта входят вещества, способствующие улучшению в состоянии артериального давления.

В частности, эксперты в области здорового питания указали на то, что натуральный йогурт является источником калия, который активизирует выведение из организма излишка соли. Соль, в свою очередь, провоцирует рост давления.

Для того, чтобы привести давление в норму, необходимо употреблять йогурт пять раз в неделю.

«В кисломолочных продуктах присутствуют кальций и белок, так что йогурт помогает не только справиться с гипертонией и сбросить лишний вес», - констатировали врачи.

По словам научных специалистов, в одной порции йогурта может содержаться до 400 миллиграммов кальция - почти половина суточной нормы. Кроме того, в составе йогуртов есть фосфор и магний, которые также очень важны для нормализации давления.

Из линейки йогуртов одним из самых полезных эксперты считают греческий йогурт - он содержит в два раза больше белка, чем обычный. Совершенно ненужным для рациона они считают йогурт с «фруктами на дне». По мнению эксперта по питанию CNN Лизы Драйер, такие варианты йогуртов отличаются удвоенным или утроенным содержанием сахара, и в целом подобный продукт является ничем иным как калорийным молочным десертом, а не здоровым перекусом.

По мнению ученых, питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление. Приводить давление в норму помогает, прежде всего, рацион, основу которого составляют овощи и молочные продукты небольшой жирности, а также продукты с клетчаткой - крупы и злаки. Лишний вес, курение, употребление алкоголя, фастфуда, а также продуктов с повышенным содержанием соли и рафинированных углеводов способствуют повышению давления.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Актеры "Мамахохотала" снялись в мини-сериале "После секса" 15 февраля 2019

Серии будут выходить на страницах студии "Мамахохотала" в Instagram

LG G8 получит вибрирующий OLED-экран, работающий в качестве динамика 15 февраля 2019

LG продолжает делать предварительные анонсы, касающиеся её грядущего флагмана G8 ThinQ — на этот раз новости касаются аудиовозможностей аппарата. В новом решении используется тот же бренд Crystal Sound OLED, который LG уже применяла в некоторых своих телевизорах. Это означает, что весь дисплей будет вибрировать, выступая в качестве динамика, о чём ранее сообщалось в слухах.

Названы продукты, повышающие риск преждевременной смерти 15 февраля 2019

Ультраобработанные продукты могут нанести непоправимый вред организму.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

INGO  
INGO

Отзывов: 1

Діла 0.4
Діла

Отзывов: 1

joinup 0.6
joinup

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое