Этот вид рыбы медики рекомендуют сердечникам
27 апреля 2019
Омега-3 жирные кислоты важны для организма.
Специалист рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма
«Рыба - хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:
«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». - заключила диетолог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інна Мірошниченко потрапила в ДТП під час відпочинку на Балі 29 ноября 2024
Інна Мірошниченко потрапила в ДТП під час відпочинку на Балі Унаслідок інциденту блогерка отримала кілька синців
У Південній Кореї стався найсильніший в історії снігопад 29 ноября 2024
У Сеулі випала рекордна кількість снігу у листопаді з початку історії спостережень у 1907 році.
Вчені побудували з ДНК нанороботів з клешнями для вилову вірусів 29 ноября 2024
Вчені побудували з ДНК нанороботів з клешнями для вилову вірусів
0.2
5.0