Этот вид рыбы медики рекомендуют сердечникам
27 апреля 2019
Омега-3 жирные кислоты важны для организма.
Специалист рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма
«Рыба - хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:
«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». - заключила диетолог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині за підозрою у шпигунстві затримали українця і латвійця 24 апреля 2026
Земельна кримінальна поліція Баварії та прокуратура Мюнхена повідомили про затримання двох осіб, які ймовірно виконували завдання іноземної спецслужби.
Іран підтвердив отримання грошей за прохід суден через Ормуз 24 апреля 2026
Розмір і сума, що стягується з кожного з цих суден, залежить від типу та обсягу вантажу, а також від рівня ризику.
Названо ознаки хворого серця, помітні під час занять спортом 24 апреля 2026
Деякі ознаки проблем зі здоров’ям можуть виникати у разі посилення фізичних навантажень, повідомила лікар-терапевт. В…
5.0