Этот вид рыбы медики рекомендуют сердечникам
27 апреля 2019
Омега-3 жирные кислоты важны для организма.
Специалист рассказала о пользе рыбы и о ее ценности для организма
«Рыба - хороший источник белка, ненасыщенных жирных кислот и витаминов А, Е и D. Но в первую очередь она содержит омега-3 жирные кислоты. Они должны поступать в организм с продуктами питания, так как не вырабатываются в организме, Омега-3 жирные кислоты участвуют во многих важных процессах в организме. Например, они важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний».
А чуть ниже объяснила, какая именно рыба является самой полезной:
«Хорошим источником омега-3 кислот является сельдь. Помните, что рыбу есть нужно обязательно, причем жирную из холодных морских глубин: сельдь, скумбрию, лососевые». - заключила диетолог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Apple оновить всі планшети iPad в першій половині 2027 року слідом за iPad mini 2 ноября 2026
Apple оновить всі планшети iPad в першій половині 2027 року слідом за iPad mini.
NASA звернулося до приватних компаній з проханням врятувати космічний телескоп «Хаббл» 2 ноября 2026
NASA звернулося до приватних компаній з проханням врятувати космічний телескоп «Хаббл» — заявки приймаються до кінця листопада.
У Німеччині діти знаходили голки в солодощах, отриманих на Гелловін 2 ноября 2026
У солодощах, котрі дітям роздавали на Гелловін у Німеччині, виявляють голки та небезпечні металеві предмети.
0.2
5.0