Формула долголетия оказалась простой: выводы медиков

3 мая 2018

Пожалуй, каждый из нас хотел бы прожить долгую жизнь и оставаться здоровым как можно дольше. Сохранить здоровье до старости и прожить дольше нам помогают «банальны» вещи, которые людям не хочется делать и которые многие продолжают игнорировать. Специалисты из гарвардского университета, США, провели большую работу: ученые проанализировали показатели здоровья более 40 тысяч медицинских работников.

Данные брались за 30 лет их жизни. Исследователи сравнили показатели здоровых медиков и тех, кто имел «классический букет», провоцирующих основные проблемы со здоровьем: лишний вес, вредные привычки и сидячий образ жизни. В который раз медики доказали, что люди, активно курящие и пьющие алкоголь, имеющие лишний вес и не дружащие со спортом живут меньше на 15-20 лет, чем следящие за своим питанием, весом, активные люди, не имеющие вредных привычек.

Участники исследования, ведущие здоровый образ жизни, в среднем доживали до 90 лет. А их коллеги, любящие нездоровую пищу и имеющие вредные привычки проживали в среднем не более 76 лет. Поэтому формула здоровья и долголетия проста и хорошо знаком каждому: это отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль массы тела (не допущение ожирения) и физическая активность.

Помимо продолжительности жизни, как показали результаты исследования данных, эти полезные привычки способствуют снижению риска развития рака на 65%, отмечают специалисты. А также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития инсульта, инфаркта, заболеваний сердца и сосудов.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кібернапад замість миру: Росія проти Олімпіади? 5 февраля 2026

Зимові Олімпійські ігри відбудуться з 6 по 22 лютого 2026 року в італійських містах Мілан і Кортіна-д'Ампеццо.

Як обрати професію в охороні здоров’я: стартує серія подкастів з лікарями 5 февраля 2026

Молодіжна рада при Міністерстві охорони здоров’я України запускає серію подкастів за участі лікарів і лікарок різних спеціальностей, щоб допомогти молоді...

Штучні інтелектуальні боти стали новим типом відвідувачів інтернету та генератором трафіку — блокування їм не перешкода 5 февраля 2026

Боти на основі штучного інтелекту вже забезпечують значну частку веб-трафіку, повідомляє Wired, посилаючись на інформацію від компанії Akamai. У звіті йдеться про те, як блокування даних від ботів на сайтах та витончені дії цих ботів сьогодні набувають масштабів гонки озброєнь.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше