Формула долголетия оказалась простой: выводы медиков

3 мая 2018

Пожалуй, каждый из нас хотел бы прожить долгую жизнь и оставаться здоровым как можно дольше. Сохранить здоровье до старости и прожить дольше нам помогают «банальны» вещи, которые людям не хочется делать и которые многие продолжают игнорировать. Специалисты из гарвардского университета, США, провели большую работу: ученые проанализировали показатели здоровья более 40 тысяч медицинских работников.

Данные брались за 30 лет их жизни. Исследователи сравнили показатели здоровых медиков и тех, кто имел «классический букет», провоцирующих основные проблемы со здоровьем: лишний вес, вредные привычки и сидячий образ жизни. В который раз медики доказали, что люди, активно курящие и пьющие алкоголь, имеющие лишний вес и не дружащие со спортом живут меньше на 15-20 лет, чем следящие за своим питанием, весом, активные люди, не имеющие вредных привычек.

Участники исследования, ведущие здоровый образ жизни, в среднем доживали до 90 лет. А их коллеги, любящие нездоровую пищу и имеющие вредные привычки проживали в среднем не более 76 лет. Поэтому формула здоровья и долголетия проста и хорошо знаком каждому: это отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль массы тела (не допущение ожирения) и физическая активность.

Помимо продолжительности жизни, как показали результаты исследования данных, эти полезные привычки способствуют снижению риска развития рака на 65%, отмечают специалисты. А также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития инсульта, инфаркта, заболеваний сердца и сосудов.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Японії сталися потужні землетруси: є потерпілі 7 января 2026

Епіцентр першого землетрусу, що залягав на глибині 11 км, був зафіксований у східній частині префектури Сімане.

Не грайте з Трампом: Держдеп застереіг Росію 7 января 2026

Відомство опублікувало чорно-біле фото, на якому розміщений текст російською мовою. Пост супроводжує коментар, який стверджує, що Трамп - людина слова.

Інсайдер розповів, коли Х'ю Джекман поведе до вівтаря свою поки не розлучену кохану 6 января 2026

Подейкують, австралійський актор Х'ю Джекман, котрий у червні фіналізував своє розлучення з колишньою дружиною, Деборрою-Лі Фернесс, ще недовго пробуде в лавах холостяків.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киев 129 школа 0.3
Киев 129 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше