3 мая 2018
Пожалуй, каждый из нас хотел бы прожить долгую жизнь и оставаться здоровым как можно дольше. Сохранить здоровье до старости и прожить дольше нам помогают «банальны» вещи, которые людям не хочется делать и которые многие продолжают игнорировать. Специалисты из гарвардского университета, США, провели большую работу: ученые проанализировали показатели здоровья более 40 тысяч медицинских работников.
Данные брались за 30 лет их жизни. Исследователи сравнили показатели здоровых медиков и тех, кто имел «классический букет», провоцирующих основные проблемы со здоровьем: лишний вес, вредные привычки и сидячий образ жизни. В который раз медики доказали, что люди, активно курящие и пьющие алкоголь, имеющие лишний вес и не дружащие со спортом живут меньше на 15-20 лет, чем следящие за своим питанием, весом, активные люди, не имеющие вредных привычек.
Участники исследования, ведущие здоровый образ жизни, в среднем доживали до 90 лет. А их коллеги, любящие нездоровую пищу и имеющие вредные привычки проживали в среднем не более 76 лет. Поэтому формула здоровья и долголетия проста и хорошо знаком каждому: это отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль массы тела (не допущение ожирения) и физическая активность.
Помимо продолжительности жизни, как показали результаты исследования данных, эти полезные привычки способствуют снижению риска развития рака на 65%, отмечают специалисты. А также улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития инсульта, инфаркта, заболеваний сердца и сосудов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ідеолог "Новоросії" Сурков став в Угорщині радником Орбана - соцмережі 1 апреля 2026
Приїзд російського чиновника в країну може означати, що там планується запустити білоруський сценарій, припускають в соцмережах.
«Google Диск» навчився виявляти програми-вимогателі та автоматично відновлювати файли користувача 1 апреля 2026
У вересні минулого року Google розпочала бета-тестування нової функції «Google Диска», яка перевіряє файли користувача на наявність програм-вимогателів. Сьогодні компанія повідомила в блозі Google Workspace Updates, що функції «виявлення програм-вимогателів» та «відновлення файлів» доступні всім користувачам.
Як правильно дезінфікувати воду в басейні: покрокова інструкція 1 апреля 2026
Покрокова інструкція з дезінфекції води в басейні: підготовка, вибір засобів, розрахунок дозування та контроль показників. Як підтримувати безпечну якість води в приватних і публічних басейнах без помилок.