Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
TCL звинуватила Samsung у продажу звичайних LED-телевізорів під виглядом Mini LED — справа дійшла до суду 3 сентября 2026
Китайський виробник побутової техніки TCL подав до федерального суду Лос-Анджелеса позов проти корейської Samsung. Позивач звинуватив свого конкурента в недостовірній рекламі деяких телевізорів, які нібито використовують технологію Mini LED.
Москва назвала "одну з найворожіших країн Європи" 3 сентября 2026
Москва вважає Португалію ворожою через підтримку санкцій ЄС та допомогу Україні.
Санкції проти РФ: ЄС і НАТО підтримали Німеччину 2 сентября 2026
Глава ЄС та генсек НАТО висловили цілковиту солідарність з ФРН на тлі "зловмисних дій" з боку РФ.
4.6