Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Аріана Ґранде показалась у новому трейлері «Знайомство з Факерами: Нова глава» 5 сентября 2026
Аріана Ґранде у новому трейлері «Знайомство з Факерами: Нова глава»
Блогерка Анастасія Скальницька оголосила про розлучення з чоловіком 5 сентября 2026
Анастасія Скальницька оголосила про розлучення з чоловіком
Microsoft випустила ШІ для розшифровки мови за 10 центів на годину — він працює в 10 разів швидше за аналог OpenAI 5 сентября 2026
Підрозділ Microsoft AI випустив модель штучного інтелекту MAI-Transcribe-2, призначену для розпізнавання мови. Вона працює швидше, точніше і обходиться дешевше, ніж аналогічні рішення від OpenAI, Google або ElevenLabs, стверджує розробник. Вартість розшифровки години аудіозапису становить 10 центів.
1.3