Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Келлог підтримав українські удари по НПЗ Росії 12 октября 2026
Україна переносить війну на територію РФ, і росіяни дедалі більше відчувають її наслідки, вважає екс-посланець президента США.
У Кремлі відреагували на заяви Трампа щодо України 12 октября 2026
Спеціпредставник Путіна назвав "історичним" і "знаковим" звернення президента США Дональда Трампа до українців із закликом обрати нового лідера.
Microsoft випустила ШІ, який обирає варіанти і не розмовляє — в тестах він виявився в 35 разів швидшим за GPT-6 Sol 11 октября 2026
Microsoft представила Microsoft-Decision-1 — спеціалізовану модель штучного інтелекту, яка оцінює заздалегідь задані варіанти відповіді або дії. За даними компанії, в тестах на прийняття структурованих рішень її затримка відповіді виявилася в 35 разів меншою, ніж у OpenAI GPT-6 Sol. Модель призначена для класифікації інформації, перевірки результатів та управління робочими процесами.
4.8