Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Китаї стратили колишнього топ-менеджера фінансової компанії 10 декабря 2025
Екс-посадовець скористався своїми різними посадами у період з 2014 по 2018 роки з метою одержання хабарів.
Volkswagen терміново відкликає популярну модель через ризик загоряння 10 декабря 2025
Volkswagen терміново відкликає популярну модель через ризик загоряння
Таїланд проводить операцію витіснення військових Камбоджі з своєї території 10 декабря 2025
Операція проводиться відповідно до міжнародного права на самооборону та чинного законодавства, заявили в ВМС країни.
0.1