Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Всупереч прогнозам, виробники не зменшать обсяг пам'яті смартфонів у 2026 році 24 марта 2026
Компанія TrendForce в новому звіті представила прогноз, згідно з яким середній обсяг пам'яті в смартфонах продовжить зростати у 2026 році, незважаючи на протилежні очікування ринку. Раніше припускалося, що виробники будуть змушені знижувати технічні характеристики своїх гаджетів, щоб зберегти прибутковість бізнесу на фоні зростання цін на флеш-пам'ять NAND та обмежень постачання комплектуючих.
У Болгарії затримали 30 людей за купівлю голосів перед виборами 24 марта 2026
Болгарське МВС продовжує активну роботу для гарантування чесних і вільних виборів, запевнили в уряді.
Нові телевізори Philips переїдуть з Google TV на платформу Titan OS 24 марта 2026
Компанія TP Vision, яка випускає телевізори під брендом Philips, оголосила, що всі пристрої 2026 року будуть побудовані на програмній платформі Titan OS. JVC також повідомила про використання Titan OS в частині своїх телевізорів. Повідомляється, що ця платформа дозволяє виробнику брати участь у розробці та мати більший контроль над зовнішнім виглядом і функціями програмного забезпечення. Пристрої під управлінням Titan OS отримуватимуть оновлення безпеки протягом 10 років.
5.0