Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чарльз III не приїде на похорон короля Норвегії, який був його двоюрідним братом: причина та який "особливий" гість прибуде натомість 9 сентября 2026
Чарльз III не приїде на похорон короля Норвегії, який був його двоюрідним братом: причина та який "особливий" гість прибуде натомість Подібної практики дотримувалася й покійна королева Єлизавета II
Підпалив авто військового за $1 тис.: у Києві оперативно затримали зловмисника 9 сентября 2026
Підпалив авто військового за $1 тис.: у Києві оперативно затримали зловмисника. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
Ісландія викликала посла США через нову витівку Трампа 9 сентября 2026
Глава Білого дому опублікував мапу, на якій США, Карибський басейн, Центральна Америка, Канада, Гренландія та Ісландія позначені під американським прапором.
0.1
5.0