Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як ноутбук, тільки краще: Huawei випустила планшет MatePad Edge 26 ноября 2025
Як ноутбук, тільки краще: Huawei випустила планшет MatePad Edge
Меланія Трамп в бомбері й трендовій спідниці приєдналася до чоловіка на церемонії помилування індички. Фото 26 ноября 2025
Президент США Дональд Трамп та його перша леді, Меланія Трамп розпочали серію заходів до Дня подяки, який в Америці цього року відзначають 27-го листопада.
Что стоит приобрести домой из антисептиков 26 ноября 2025
Учитывая, как часто могут случаться бытовые травмы, в каждом доме важно хранить набор средств для антисептической обработки ран и повреждений кожи, например, фурацилин
5.0
0.3