Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нікіта Добринін відреагував на заручини Даші Квіткової та зізнався, що думає про її нареченого, який живе з їхнім сином 11 декабря 2025
Нікіта Добринін відреагував на заручини Даші Квіткової та зізнався, що думає про її нареченого, який живе з їхнім сином Він відповів, чи виникають ревнощі до дитини через появу в житті сина іншого чоловіка
Шесть аргументов в пользу покупки электромотоцикла 11 декабря 2025
Итак, давайте рассмотрим основные преимущества и возможности электромотоцикла, который имеет целый ряд преимуществ и точно понравится многим любителям быстрой свободной езды
Google готує до випуску дві нові пари "розумних" окулярів 10 декабря 2025
Google готує до випуску дві нові пари "розумних" окулярів
2.6
0.3