Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Угорщина не здасться: Орбан опублікував антиукраїнський ролик 21 февраля 2026
Київ прагне дестабілізувати ситуацію в Угорщині та встановити "проукраїнський уряд", заявляє угорський прем'єр.
Студент звинуватив ChatGPT у доведенні до психозу — ШІ-бот «переконав його, що він оракул» 21 февраля 2026
Студент коледжу в американській Джорджії Даріан ДеКруз подав до суду на OpenAI, заявивши, що оголошена нещодавно застарілою модель штучного інтелекту GPT-4o, яка лежить в основі ChatGPT, «переконала його, що він оракул» і «довела його до психозу».
Кросовери втрачають популярність: хто їх змінює на ринку 21 февраля 2026
Кросовери втрачають популярність: хто їх змінює на ринку
5.0
