Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
КНДР протестувала системи озброєнь нового есмінця 6 июля 2026
Північна Корея тестує новий есмінець водотоннажністю 5000 тонн у межах масштабної програми розвитку флоту.
Доля випущених у Китаї електромобілів Tesla впала нижче 30 % світового обсягу постачань вперше з 2020 року 6 июля 2026
Підприємство Tesla в Шанхаї унікальне не лише тим, що було збудоване в рекордні терміни і не вимагало партнерства з одним із китайських автопроизводителів. Ще нещодавно воно забезпечувало збірку майже половини всіх автомобілів марки Tesla, які реалізовувалися на світовому ринку, хоча значна частина його продукції продавалася саме в Китаї. У минулому кварталі частка випущених у КНР електромобілів Tesla виявилася нижчою за 30% світового обсягу вперше з 2020 року.
Які зміни з нігтями говорять про проблеми зі здоров’ям: пояснює лікар 6 июля 2026
Білі плями на нігтях, попри існуючу думку, не говорять про погане постачання мінералами. Як насправді…
0.3
4.8