Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп підписав закон, який розширює санкції за депортацію українських дітей 21 сентября 2026
Санкційні положення можуть стосуватися не лише безпосередніх виконавців примусової депортації дітей, а й посадовців, установ та посередників, які свідомо сприяли таким діям.
Українська акторка Міла Сивацька народила в Барселоні та показала фото 21 сентября 2026
Радісною новиною Міла Сивацька поділилася у своїх соцмережах. Для акторки це перша дитина. Дівчинка народилася у Барселоні. Акторка вже показала перши...
Під управлінням передових моделей OpenAI та Anthropic роботи в багатьох випадках готові здійснювати небезпечні для людей маніпуляції 21 сентября 2026
«Фізичне втілення ШІ» в розумінні багатьох учасників ринку зводиться до створення ШІ-моделей, здатних ефективно і безпечно керувати роботами, які співіснують з людьми в усьому різноманітті навколишніх факторів. Нові випробування роботизованих маніпуляторів, які спиралися на передові ШІ-моделі, показали слабкий захист від виконання небезпечних дій.
0.1