Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Олександр Пономарьов розкрив перші подробиці роману 14 августа 2026
Після гучного зізнання Олександра Пономарьова про те, що він написав книгу, українські медіа протягом останнього тижня активно обговорювали несподіван...
Штучний інтелект розігнав Lenovo до рекордних $26,9 млрд виручки — акції злетіли на 17 % 14 августа 2026
Китайська компанія Lenovo цього тижня звітувала про фінансові результати першого кварталу 2027 фіскального року, який у її календарі нещодавно завершився. Період характеризувався рекордним за останні п’ять років зростанням загального доходу на 43 % до рекордних за всю історію її існування $26,9 млрд. Що характерно, зростання доходу спостерігалося не лише в серверному напрямку, а й у сегменті персональних пристроїв.
На Марсі вперше знайшли корунд — родича рубінів і сапфірів, якого там не повинно бути 14 августа 2026
Марсохід NASA Perseverance вперше виявив на Марсі корунд — кристалічний оксид алюмінію (Al2O3), різновид якого на Землі утворює рубіни та сапфіри. Неочікувана знахідка була зроблена під час дослідження трьох зразків породи на краю кратера Єзеро. До цього корунд не вдавалося виявити на Марсі ні з орбіти, ні безпосередньо на поверхні, ні в марсіанських метеоритах. Для його утворення на Марсі практично немає необхідних умов.
4.8
0.1