Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Німеччині запустили фотонний процесор, який виконує обчислення світлом 26 августа 2026
В Карлсруському технологічному інституті (KIT) почали вивчати інший підхід до високопродуктивних обчислень, коли для виконання ряду операцій використовується світло. В основі системи лежить фотонний процесор німецької компанії Q.ANT. На відміну від звичайних CPU та GPU, де обчислення виконуються за допомогою струму на транзисторах, фотонний прискорювач використовує світлові сигнали безпосередньо для обробки даних, що економить час і знижує споживання.
Пішла з життя легендарна Доллі Партон — голос і душа кантрі-музики 26 августа 2026
Пішла з життя легендарна Доллі Партон — голос і душа кантрі-музики
Дієтологи розповіли, що буде зі здоров’ям людини після відмови від вечері на рік 26 августа 2026
Багато людей через бажання схуднути відмовляються від вечері. Дієтологи розповіли, що буде з їхнім здоров’ям,…
5.0