Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft усунула глобальний збій сервісів — винуватцем виявилася помилка під час оновлення мережі 15 ноября 2026
Microsoft усунула глобальний збій сервісів — винуватцем виявилася помилка під час оновлення мережі.
Туск відреагував на "перегляд" архітектури безпеки за планом РФ 15 ноября 2026
Польща не погодиться на зміни в європейській архітектурі безпеки на користь Росії, запевнив польський прем'єр.
Tesla почала продавати Cybercab за $29 990 — але без підписки машина нікуди не поїде 15 ноября 2026
Tesla почала продавати Cybercab за $29 990 — але без підписки машина нікуди не поїде.
0.5
5.0