Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Кастинг у кіно": як Росія заманює іноземців на фронт 23 сентября 2026
Росія використовує дедалі хитріші способи вербування іноземців на війну проти України. Молодим чоловікам із бідних країн пропонують навіть участь у зйомках фільмів.
Звинуватила в "полюванні на людей" та "використанні дітей": 11-річна зірка української сцени втекла до Москви, а її мати облила брудом Україну 23 сентября 2026
Звинуватила в "полюванні на людей" та "використанні дітей": 11-річна зірка української сцени втекла до Москви, а її мати облила брудом Україну Найбільш помітною стала її участь у Нацвідборі на Дитяче Євробачення 2025
Інтелектуальний агент Meta Muse став популярнішим за ChatGPT, Claude та Grok в американському App Store 23 сентября 2026
Випущене Meta додаток агента штучного інтелекту Muse в магазині Apple App Store займає в рейтингу безкоштовних програм для смартфонів у США позицію вище, ніж OpenAI ChatGPT, Anthropic Claude, SpaceXAI Grok, Polymarket, Kashi і навіть ніж ІІ-помічник Meta AI.
0.1