Фрукты на ужин снижают эффективность диеты?
30 сентября 2019
Тем, кто сидит на диете рекомендовано исключить из вечернего рациона прием фруктов.
Диетологи провели исследование по поводу влияния фруктов, употребляемых на ночь теми, кто придерживается диеты.
Оказалось, что яблоки и другие несладкие фрукты содержат достаточное количество кислот, которые сильно раздражают желудок. В то же время бананы содержат достаточно много калорий.
Медики предупреждают, что чем выше кислотность фрукта, тем больше он разжигает аппетит, так как кислоты, входящие в его состав, провоцируют выработку желудочного сока. Сладкие фрукты нагружают поджелудочную железу, что совершенно недопустимо в вечернее время.
А свежевыжатые соки и фруктовые салаты играют далеко не последнюю роль в быстро развивающейся эпидемии ожирения.
Диетологи рекомендуют: вместо того, чтобы есть фрукты на ночь, употребляйте их в качестве второго завтрака, примерно с 11:00 до 12:00.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив, що Іран "не має карт" у переговорах 12 апреля 2026
Президент США використав улюблену метафору з "картами", висловлюючи сумнів у здатності Тегерана протиставити щось Вашингтону.
Вчені запропонували несподіваний спосіб реєстрації гравітаційних хвиль 12 апреля 2026
Вчені зі Стокгольмського університету, Nordita та Університету Тюбінгена запропонували принципово новий спосіб виявлення гравітаційних хвиль — шляхом реєстрації зміни кольору світла, що випромінюється атомами (фотонами). Сьогодні для цього використовуються кілометрові інтерферометри. Нові детектори, якщо теорія буде підтверджена, дозволять створювати компактні прилади для виявлення нового класу гравітаційних хвиль, які наразі недоступні для спостереження.
У Польщі виявили фрагмент ракети на території саду 12 апреля 2026
Фрагмент ракети, ймовірно, використовувалася для боротьби з російськими дронами в ніч з 9 на 10 вересня 2025 року.
5.0
0.1