Фрукты помогут организму после новогодних праздников
2 января 2014
После праздников необходимо употреблять фрукты и овощи для нормализации работы кишечника. Об этом сообщил заведующий отделом гигиены питания Украинского НИИ питания Владислав Сластин.
- После праздников рекомендуется потреблять низкокалорийные продукты, которые способствуют регулированию работы кишечника. Это богатые клетчаткой фруктовые и овощные салаты, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, содержащие бифидобактерии. Такие продукты необходимы для того, чтобы восстановить микрофлору и нормализовать работу кишечника. Кроме того, клетчатка является своеобразным абсорбентом, она впитывает и выводит из организма токсины, - отметил специалист.
По словам Сластина, много клетчатки содержится в отрубях, овсяной каше и некоторых сортах орехов. Дневной нормой является 5-25 граммов клетчатки, передает УНН.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
УНН
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чоловік-шаман норвезької принцеси, заради якого вона відмовилася від трону, назвав свою тяжку хворобу та знайшов винуватих 1 апреля 2025
Чоловік-шаман норвезької принцеси, заради якого вона відмовилася від трону, назвав свою тяжку хворобу та знайшов крайніх Він одружився з принцесою Норвегії в серпні 2024 року
Тиха ніч без Shahed в Україні: названо ймовірні причини 1 апреля 2025
Тиха ніч без Shahed в Україні: названо ймовірні причини
Путін оголосив наймасовіший призов за 14 років 1 апреля 2025
В останні три роки країна-агресор постійно збільшує кількість призовників, а також збільшила максимальний вік для призову.
0.1
