Фруктовый смузи с семенами чиа: полезный рецепт от Юлии Высоцкой
2 июня 2019
Такой напиток содержит витамин С, антиоксиданты и клетчатку
Юлия Высоцкая готовит вкусный и полезный смузи с йогуртом, бананами, киви, клубникой и семенами чиа. Последний ингредиент включает большое количество белка, клетчатки, кальция, антиоксидантов и Омега-3 жирных кислот.
Смотрите видео, чем полезны детокс-коктейли:
Пить смузи лучше всего утром или в течение дня. Такой напиток подарит вам длительное чувство сытости и улучшит пищеварение.
Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа
Ингредиенты:
- Бананы — 1 шт.
- Клубника — 6 шт.
- Киви — 1 шт.
- Чиа семена — 1 ст. л.
- Молоко — 2 стакана
Рецепт приготовления:
- Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.
- Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
- К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.
- Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дорофєєва пожалілася на апатію та розповіла, що їй радять лікарі 28 мая 2026
Співачка Надя Дорофєєва зізналася, що не має сил і відчуває апатію. Також вона поділилася, що їй радять лікарі з цим робити
Кардіологи розповіли, який вечірній симптом може сигналізувати про проблеми із судинами 28 мая 2026
Багато людей ігнорують легкі зміни у самопочутті ввечері, списуючи їх на втому після робочого дня.…
Флагманським смартфонам Samsung передбачили різке подорожчання в червні 28 мая 2026
Смартфони флагманської лінійки Samsung Galaxy S26 цього року виявилися дорожчими, ніж минулого, але на цьому компанія, очевидно, не зупиниться — вона готує чергове підвищення цін. Причина залишається такою ж — світовий дефіцит і подорожчання чіпів оперативної та постійної пам'яті.
0.5
