Фруктовый смузи с семенами чиа: полезный рецепт от Юлии Высоцкой
2 июня 2019
Такой напиток содержит витамин С, антиоксиданты и клетчатку
Юлия Высоцкая готовит вкусный и полезный смузи с йогуртом, бананами, киви, клубникой и семенами чиа. Последний ингредиент включает большое количество белка, клетчатки, кальция, антиоксидантов и Омега-3 жирных кислот.
Смотрите видео, чем полезны детокс-коктейли:
Пить смузи лучше всего утром или в течение дня. Такой напиток подарит вам длительное чувство сытости и улучшит пищеварение.
Клубнично-банановый смузи с киви и семенами чиа
Ингредиенты:
- Бананы — 1 шт.
- Клубника — 6 шт.
- Киви — 1 шт.
- Чиа семена — 1 ст. л.
- Молоко — 2 стакана
Рецепт приготовления:
- Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.
- Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.
- К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.
- Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп не полишить спроб домовитися з Путіним: ЗМІ назвали причину 18 марта 2026
Навіть попри співпрацю Росії з Іраном, контакти між Москвою і Вашингтоном тривають. США переслідують більшу мету: послабити зв'язок Росії та Китаю.
Кейт Міддлтон стала зіркою соцмереж через милий інцидент із 3-річною фанаткою, яка повисла на ній 18 марта 2026
Кейт Міддлтон стала зіркою соцмереж через милий інцидент із 3-річною фанаткою, яка повисла на ній. Відео Дівчинка буквально повисла на принцесі Кейт, викликавши усмішку у присутніх
Співачка LAMA підкорила підписників фото з різницею 20 років 18 марта 2026
"Ви знаєте, що таке старість?" Співачка LAMA підкорила підписників фото з різницею 20 років Вона пояснювала, що значну роль у зовнішності відіграє генетика
5.0