Їжа, котра заважає голосу красиво звучати

Щоб перед важливою подією голос красиво звучав і не підвів у відповідальний момент, не варто наїдатися за 2 — 3 години до виступу. Переповнений шлунок тисне на діафрагму, що утруднює дихання. Але й голодувати не можна.

Під забороною горішки, насіння, шоколад, сухарі, печиво. Пересушує слизову також кава. Якщо її й пити, то із вершками. Небажані кисломолочні продукти. Вони провокують утворення слизу, який, обволікаючи горло, викликає бажання відкашлятися. Алкоголь та тютюн також подразнюють слизову. Від куріння взагалі гине голосовий м'яз.

Електронні сигарети ще небезпечніші: вони викликають хронічні запалення слизової оболонки. Шкодять голосу і розмови (необов'язково довгі) по мобільному телефону: ми автоматично підвищуємо голос. Так само як і в літаку, де ще й повітря сухе. Перед виступом пийте якнайбільше чистої води кімнатної температури, щоб зволожити голосові складки.