Їжа, котра заважає голосу красиво звучати

3 июня 2026

У вас заплановано виступ, де ви хочете звучати красиво? Тоді подумайте про харчування.

арахіс

Щоб перед важливою подією голос красиво звучав і не підвів у відповідальний момент, не варто наїдатися за 2 — 3 години до виступу. Переповнений шлунок тисне на діафрагму, що утруднює дихання. Але й голодувати не можна.

Під забороною горішки, насіння, шоколад, сухарі, печиво. Пересушує слизову також кава. Якщо її й пити, то із вершками. Небажані кисломолочні продукти. Вони провокують утворення слизу, який, обволікаючи горло, викликає бажання відкашлятися. Алкоголь та тютюн також подразнюють слизову. Від куріння взагалі гине голосовий м'яз.


Електронні сигарети ще небезпечніші: вони викликають хронічні запалення слизової оболонки. Шкодять голосу і розмови (необов'язково довгі) по мобільному телефону: ми автоматично підвищуємо голос. Так само як і в літаку, де ще й повітря сухе. Перед виступом пийте якнайбільше чистої води кімнатної температури, щоб зволожити голосові складки.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Лікар пояснив, кому і чому не можна спати без подушки 24 июня 2026

Спати без подушки не слід нікому, але за наявності деяких проблем зі здоров’ям це не…

Колготки в сіточку та зухвале міні: 67-річна Мадонна блиснула фігурою в новому провокаційному вбранні 24 июня 2026

Колготки в сіточку та зухвале міні: 67-річна Мадонна блиснула фігурою в новому провокаційному вбранні Сукня вигідно підкреслила її струнку фігуру

Путін шантажує Лукашенко щодо участі у війні - ЗМІ 24 июня 2026

Білорусь можуть використати для провокацій проти сусідніх країн Альянсу, пише The Wall Street Journal.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мед-Експерт 5.0
Мед-Експерт

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше