Їжа, яка знижує запалення у суглобах

26 мая 2026

Якщо хочете знизити рівень запалення у суглобах, варто трохи змінити раціон.

скумбрія

Запалення в суглобах посилюють трансжири, промислова випічка, фастфуд, маргарин, надлишок цукру, рафінованих вуглеводів, омега-6 жирних кислот, соняшникова олія у великих кількостях.

Що знижує запалення? Жирна риба (лосось, оселедець, скумбрія), оливкова олія, горіхи, овочі, фрукти, ягоди. Варто їсти менше промислової їжі, а більше справжньої.

Це знизить запальний фон у вашому тілі, у тому числі у суглобах. Плюс потрібно вживати достатньо білка (1-2 грами на кг ваги на день для збереження м'язової маси),

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Корінь імбиру виявився ефективним засобом від багатьох хвороб 21 июня 2026

Корінь імбиру є одним з найстаріших лікарських продуктів. Багато досліджень довели, що він може впоратися…

У Києві на Осокорках п’яний водій на швидкості влетів у магазин 21 июня 2026

У Києві на Осокорках п’яний водій на швидкості влетів у магазин. Момент ДТП потрапив на відео Порушника вже затримали правоохоронці

Вчені пов’язали хронічно закладений ніс зі збоями в роботі мозку 21 июня 2026

Хронічний риносинусит (закладеність носа з головними болями) може бути пов’язаний зі змінами мозкової активності. Учені…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Miha EMS 5.0
Miha EMS

Отзывов: 2

ineed.ua  
ineed.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше