Женщины сильно рискуют здоровьем из-за недосыпа

3 августа 2019

Новое исследование показало, что женщины склонны к недосыпанию в силу разных причин, в том числе физиологических. Из-за систематического недосыпа они сильно рискуют здоровьем.

Газета Mirror опубликовала свежие данные, полученные учеными. Согласно этим данным, среднестатистическая британская женщина не имеет полноценного сна в течение трех часов. Среди причин, которые мешают женщинам нормально спать, специалисты выделяют наиболее распространенные - это боли, связанные с месячным циклом, и пробуждения из-за детей, а также из-за храпа мужчин. Выводы ученых базируется на результатах анализа анкетирования 2000 супружеских пар, которых расспрашивали о различных привычках, касающихся сна.

«Треть женщин постоянно чувствуют себя невыспавшимися и разбитыми. Мужчины с такой проблемой сталкиваются реже: только двое из десяти», - констатировали авторы работы.

Исследователи отмечают, что недосып оказывает сильное влияние на здоровье женщин. В частности, из-за недостатка сна зачастую нарушается их режим питания – женщины начинают есть больше сладкой и жирной пищи, к которой у них из-за недосыпа сразу резко усиливается тяга. Подобное изменение в питании ведет к росту уровня сахара в крови, скоплению жировых отложений, активизации воспалительных процессов.

«В краткосрочной перспективе лишение сна может привести к плохой концентрации внимания, раздражительности и плохому настроению. В долгосрочной перспективе – ко множеству проблем, включая диабет 2 типа и болезни сердца», - сказала соавтор исследования, врач-терапевт Доктор Сара Джарвис.

Кроме того, при недосыпе у женщин сразу снижается уверенность относительно себя и своей внешности, добавили ученые.

По мнению экспертов, при недосыпе в течение рабочей недели нужно стараться восполнить недостаток сна по выходным.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Котел на дровах по лучшей цене в интернет-магазине отопительного оборудования 15 декабря 2019

Для создания комфортных условий в помещении нужно поддерживать определенную температуру. Котлы на дровах с оптимальными характеристиками предлагает интернет-магазин отопительного оборудования.

Ученые открыли новое полезное свойство марихуаны 15 декабря 2019

Эксперты пока не знаю, может ли вещество помочь человеку лучше видеть в темноте, однако в будущем дальнейшие исследования помогут в лечении болезней глаз

Медики утверждают: кофе влияет на нас по разному из-за генетических особенностей организма 15 декабря 2019

Почему после выпитого кофе у одних людей наступает бессонница, а другие спокойно засыпают? Специалисты из США  провели исследование, и нашли ответ...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sharm Plaza 0.1
Sharm Plaza

Отзывов: 1

Профит маркет 4.8
Профит маркет

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое