Геронтологи назвали 11 основных правил долголетия

13 марта 2016

Геронтологи из Великобритании составили список, в который вошли 11 пунктов. Советы ученых позиционируются как метод увеличения продолжительности жизни.

Согласно списку долголетия, для борьбы со старением необходимо регулярно слушать молодежную музыку, отказаться от курения и вредной пищи.

Кроме того, эксперты обозначили большое влияние молодежной культуры на остановку старения. Таким образом, людям пожилого возраста рекомендуют дольше оставаться «на одной волне» с молодыми людьми.

Однако молодежная культура способствует активной работе мозга в старшем возрасте, даже если музыка и фильмы не кажутся мудрыми или интеллектуальными, интерес к такому творчеству позволяет дольше жить: «Мир вокруг нас меняется, и очень важно сохранять мозг в активном состоянии, вовлекаясь во все перемены — от цифровых технологий до новой музыки. Воспользуйтесь каждой возможностью общения с молодежью. Чаще выходите в интернет. Послушайте песни их кумиров, хотя бы пару-тройку раз».

Продлить жизнь можно также, сохраняя хорошую физическую форму, откладывая деньги, выплачивая все долги, сокращая количество алкоголя в рационе.

Ученые советуют чаще разгадывать кроссворды, а также обзавестись планом действий на случай возникновения материальных проблем или развития болезни.

В список вошло общение со старыми друзьями и поиск новых знакомств, забота о доме, положительное отношение к жизни на пенсии и старению.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Світлана Білоножко назвала двох російських зірок, які прикидалися "своїми" серед українців 14 октября 2025

"Хочу дати в мордяку!" Світлана Білоножко назвала двох російських зірок, які прикидалися "своїми" серед українців За одного з них взялася СБУ

Вхідні та міжкімнатні двері: підхід до вибору 14 октября 2025

Здавалося б, навіть першокласник знає про двері все! Втім, якщо розглянути це питання більш детально, можна визначити для себе цілий ряд несподіванок. Отже, двері в квартирі виконують одразу цілий ряд важливих функцій

ЄС надасть Україні додаткові 100 млн євро на зимову допомогу 14 октября 2025

Каллас також оголосила про виділення перших 10 млн євро на створення спеціального трибуналу для розгляду злочинів РФ.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Елена 3.3
Елена

Отзывов: 1

Бьютіфул Лайф 5.0
Бьютіфул Лайф

Отзывов: 1

Спортлайф 0.4
Спортлайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше