13 марта 2016
Геронтологи из Великобритании составили список, в который вошли 11 пунктов. Советы ученых позиционируются как метод увеличения продолжительности жизни.
Согласно списку долголетия, для борьбы со старением необходимо регулярно слушать молодежную музыку, отказаться от курения и вредной пищи.
Кроме того, эксперты обозначили большое влияние молодежной культуры на остановку старения. Таким образом, людям пожилого возраста рекомендуют дольше оставаться «на одной волне» с молодыми людьми.
Однако молодежная культура способствует активной работе мозга в старшем возрасте, даже если музыка и фильмы не кажутся мудрыми или интеллектуальными, интерес к такому творчеству позволяет дольше жить: «Мир вокруг нас меняется, и очень важно сохранять мозг в активном состоянии, вовлекаясь во все перемены — от цифровых технологий до новой музыки. Воспользуйтесь каждой возможностью общения с молодежью. Чаще выходите в интернет. Послушайте песни их кумиров, хотя бы пару-тройку раз».
Продлить жизнь можно также, сохраняя хорошую физическую форму, откладывая деньги, выплачивая все долги, сокращая количество алкоголя в рационе.
Ученые советуют чаще разгадывать кроссворды, а также обзавестись планом действий на случай возникновения материальных проблем или развития болезни.
В список вошло общение со старыми друзьями и поиск новых знакомств, забота о доме, положительное отношение к жизни на пенсии и старению.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія змінила пріоритети на Донеччині - ISW 12 июня 2026
Українські сили нещодавно провели контратаки, що, ймовірно, змусило російські сили обирати між обороною позицій та наступом на північ і північний захід від Лимана, вважають аналітики.
Windows 11 отримала велике оновлення, яке справді прискорило операційну систему 11 июня 2026
Останнє оновлення Windows 11 виявилося одним з найбільш об'ємних за останній час. У ньому з'явився режим з низькою затримкою, який пришвидшує інтерфейс системи, дебютувало безліч нових функцій, виправлено кілька сотень помилок, закрито експлойти.
США підбили танкер в Оманській затоці: загинули індійські моряки 11 июня 2026
На борту танкеру Settebello перебували 24 індійських члени екіпажу - 21 врятовано, троє загинули.