ТОнеТО | Ученые рассказали, как молочные продукты влияют на артериальное давление при гипертонии | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Ученые рассказали, как молочные продукты влияют на артериальное давление при гипертонии

23 июля 2021

Снижение артериального давления оказалось связано с потреблением молочных продуктов, и, что удивительно, именно цельножировые сорта были связаны с наибольшей общей пользой для здоровья.

Исследовательский документ с подробным описанием таких результатов был опубликован в British Medical Journal (BMJ) и включал почти 150 000 участников из 21 страны, от Северной Америки до Азии. Возраст участников был от 35 до 70 лет, и их попросили задокументировать потребление пищи с помощью анкеты в течение более года.

Состояние здоровья участников контролировалось в среднем девять лет спустя. Из большого набора данных исследователи обнаружили, что употребление двух порций молочных продуктов в день было связано с 24-процентным снижением риска метаболического синдрома.

Что еще более интересно, наличие двух порций цельножирных молочных продуктов было связано с 28-процентным снижением риска метаболического синдрома.

Потребление обезжиренных молочных продуктов вообще не было связано со снижением риска метаболического синдрома.

«Более высокое потребление молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, особенно цельножирных, а не нежирных, связано с меньшей распространенностью метаболического синдрома и более низким риском развития гипертонии и диабета».

Д-р Менте развенчал миф о том, что молочные продукты вредны для вашего здоровья.

«Молочные продукты и молочные жиры обеспечивают высококачественный белок и широкий спектр необходимых витаминов и минералов», - сказал он.

Например:

Кальций
Калий
Цинк
Фосфор
Витамины А
Витамин B12
Рибофлавин

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Зелений чай давно перестав бути просто напоєм для втамування спраги. У різних культурах його століттями використовували як засіб підтримки здоров'я, ясності розуму та внутрішньої рівноваги. Його заварюють у чашці, додають у страви, подрібнюють у порошок для десертів і напоїв — і все це не випадково.

Обладнання для фільтрації води: на що звертати увагу перед покупкою і як не переплатити? 16 декабря 2025

Інтерв’ю з експертом Softis про те, на що звернути увагу перед покупкою обладнання для фільтрації води та як уникнути переплат. Реальні відгуки про Softis.

Скільки коштує поїздка? Порівняння тарифів таксі в містах 16 декабря 2025

Таксі залишається одним із найпопулярніших видів транспорту завдяки своїм унікальним перевагам. Надійне та дешеве таксі Кременчук пропонує унікальний набір переваг, якщо порівнювати з громадським транспортом або каршерингом