Жирные продукты помогают сбросить вес
26 мая 2018
Жирные продукты эффективно способствуют снижению веса, заявили диетологи на страницах журнала Clutch и назвали лучшие источники жиров, которые реально помогают сделать фигуру стройнее
Авокадо. Самый жирный растительный продукт в мире, таковым его делает высокое содержание олеиновой кислоты. Его употребление способствует снижению уровня холестерина в организме и помогает стабилизировать содержание глюкозы в крови, авокадо позволяет долго чувствовать себя сытым.
Яйца. Также обладают высокой степенью насыщения. Содержащееся в яйцах вещество холин активизирует переработку жира в организме.
Оливковое масло. За счет содержания омега-9 снижает уровень холестерина и ускоряет обмен веществ.
Орехи. Быстро и на долгое время подавляют чувство голода благодаря тому, что присутствующая в орехах линоленовая кислота улучшает обменные процессы в организме и уравновешивает гормональный фон. Главное, не употреблять орехи в сахаре и шоколаде.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Готував серію терактів у київському метро і великих ТРЦ: викрито ворожого резидента 12 ноября 2025
Готував серію терактів у київському метро і великих ТРЦ: викрито ворожого резидента. Фото та подробиці Підозрюваному загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна
СБУ затримала агента РФ, який робив фотопастки біля аеродромів 12 ноября 2025
"Полював" на бойову авіацію: СБУ затримала агента РФ, який робив фотопастки біля аеродромів. Фото Завербованого Росією шпигуна силовики СБУ спіймали "на гарячому".
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії 12 ноября 2025
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії Студія спробувала відмежуватися від скандалу
5.0
0.2