Жизнь после инфаркта: как восстановиться

Перенесенный инфаркт миокарда накладывает свой отпечаток на жизнь человека.

Однако, соблюдая определенные советы, можно эффективно восстановить силы и здоровье, чтобы жизнь как можно скорее приобрела прежние краски.

После инфаркта в восстановительный период необходимо выбрать подходящий двигательный режим. Начинать нужно с упражнений небольшой интенсивности. Для больных, перенесших инфаркт миокарда, наиболее оптимальной нагрузкой считается ходьба в медленном темпе.

Пешие прогулки легко дозировать, уменьшая либо увеличивая длительность и интенсивность. Основной критерий для паузы или прекращения нагрузки - самочувствие пациента. Если возникают неприятные ощущения, одышка, нужно остановиться и передохнуть.

Хорошим показателем нормальной переносимости упражнений можно считать уменьшение частоты сердечных сокращений во время физической нагрузки. В первые дни после прогулки на два километра частота пульса может достигать и 120 ударов за минуту.

Спустя пару недель регулярных нагрузок, после тех же двух километров пульс может быть 110-90 ударов (то есть постепенно снижаться). 

Сексуальная активность после инфаркта

Возможна ли полноценная половая жизнь после перенесенного инфаркта? Ответ зависит от того, как больной переносит физические нагрузки. Ведь половой акт - это немалая нагрузка.

Применяя некоторые советы во время восстановительного периода, можно не допустить осложнений и быть уверенным, что интимная близость закончится приятными ощущениями, а не очередным приступом.

Рекомендации эти довольно просты:

•сексуальный контакт должен быть с постоянным партнером;

•происходить в привычной обстановке;

•позицию во время полового акта лучше выбирать такую, чтобы нагрузка была минимальной (например, лежа на боку).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua