Жизнь после родов: в комплекте с младенцем

Зная о том, что может ожидать женщину после беременности, будущая мама заранее сможет подготовить себя и морально, и физически к грядущим изменениям.

Зная о том, что может ожидать женщину после беременности, будущая мама заранее сможет подготовить себя и морально, и физически к грядущим изменениям. В каждой женщине наряду с инстинктом материнства, заложенным природой, соседствует страх перед беременностью и родами. Она боится потерять красоту, здоровье и фигуру, особенно если есть негативный пример из жизни матери или бабушки. Хотя «ужастики», навеянные слухами, мифами и рассказами подруг, чаще всего преувеличивают и искажают реальность. Достаточно взглянуть на картины художников эпохи Возрождения: да Винчи, Рафаэля, Боттичелли, в которых они воспевали и превозносили мадонну с младенцем как венец красоты и совершенства.

Но это не значит, что теперь можно расслабиться и пустить все на самотек.

1) улучшается внешний вид; пропадают высыпания; связанные с повышенной сальностью; она становится матовой и бархатистой.

Почему: Мужские половые гормоны, которые присутствуют и в женском организме, влияют не только на характер (женщины, у которой они в избытке, более агрессивны и напористы), но и на структуру кожи. Как правило, «мужественные» дамы страдают акне и вынуждены решать проблему расширенных пор, излишней жирности, блеска кожи, а иногда и гирсутизма (избыточного оволосения). В период беременности количество женских половых гормонов увеличивается и происходит ротация: эстрогены подавляют тестостерон и состояние кожи улучшается.

Профилактика: Те, у кого сухая кожа,  должны использовать  более жирный тип косметики (особенно в первые месяцы после родов). Например, если раньше женщина применяла крем для нормального типа кожи, то после родов ей необходимо переходить на косметику для сухой кожи.

2) пигментация у беременной

Почему: Поражает не только женщин, которые злоупотребляют ультрафиолетом во время беременности либо принимают препараты, увеличивающие действие солнца на кожу, но прежде всего определенный дамский фототип (более всего этому подвержены рыжеволосые и шатенки с темными глазами).

Профилактика: Широкополая шляпа, очки и минимум времени на солнце. Кроме того, использование солнцезащитного крема с 5РР больше 50. Лучше всего, чтобы в качестве экранирующего действия использовался крем с диоксидом титана.

Действия: Обычно в течение 3-х месяцев кожа должна сама посветлеть. А опытный специалист всегда скажет, необходимо ли вмешательство в более глубокие слои. Избавиться от пигментации, которая долго не проходит, просто: есть наружные отбеливающие, депигментирующие средства, шлифовка и др.

3) дискомфорт в области пяток, локтей и колен

Почему: Кожа в этих местах очень обезвоживается.

Действия: Нужно в первые 3-4 месяца легкими скрабирующими движениями во время каждого принятия душа убирать верхний ороговевший слой и смягчать кожу любым детским или увлажняющим кремом.

у женщины во время беременности волосы становятся намного лучше и пышнее. А сразу после родов начинают выпадать.

Почему: Причина в том, что мужские половые гормоны оказывают отрицательное воздействие на чувствительные рецепторы волосяной луковицы, в результате чего у некоторых женщин образуются даже залысины (типично мужского характера) на голове. Во время беременности действие таких гормонов минимально, и несмотря на то что ребенок забирает много полезных веществ из организма матери, состояние ее волос улучшается. В первые месяцы после родов происходит значительная гормональная перестройка, и если еще женщина активно кормит ребенка грудью, то у нее могут начать сильно выпадать волосы, иногда даже наблюдается поредение.

Действия: Начинать посещать раньше времени салоны нет смысла: волосы в большинстве случаев через 2-3 месяца после родов полностью восстанавливаются. Но при условии, что им обеспечен хороший уход и полноценное питание.

становятся очень ломкими, слабыми и слоятся

Почему: Женщина должна понимать, что в это время происходит формирование нового организма. А наши ногти – это белковая структура, которую максимально забирает ребенок на построение костной и мышечной системы.

Результат: Через 1,5-2 месяца после рождения малыша, при условии нормального питания и своевременного приема витаминного комплекса, ногти у женщины обычно полностью восстанавливаются.

если есть какие-то маленькие дырочки или трещинки, зубы начинают «сыпаться»

Почему: При вынашивании ребенка организм женщины теряет много кальция. Профилактика: Во время беременности будущая мама должна обязательно сходить на прием к дантисту, даже если у нее очень хорошие зубы. Между прочим, во всех женских консультациях посещение этого врача считается обязательным.

варикозное расширение вен

Почему. Начиная с конца 4-5 месяца беременности плод увеличивается в размерах и, соответственно, возрастает венозное давление в нижних конечностях; перед родами оно, как правило, бывает в 2-3 раза выше, чем в обычном состоянии; скорость кровотока в ногах заметно замедляется. Профилактика: Во время беременности, для предупреждения застоя в сосудах и судорог, можно делать процедуры, улучшающие отток крови, например, вакуумно-роликовый массаж (если нет противопоказаний) или контрастный душ внутренней поверхности ноги. Что касается питания, то женщина должна обязательно получать: свежие овощи, зелень, рыбу жирных сортов (для укрепления сосудов) и… свежий воздух (для улучшения циркуляции крови). Также желательно избегать статических нагрузок: долго не стоять и не сидеть в одной позе, не ходить в обуви на каблуках.

Действия: Если же варикоз уже появился или на ногах начала четко проступать сетка капилляров – это повод обратиться к врачу-флебологу, который может порекомендовать ношение специальных эластичных чулок на протяжении всей беременности.

СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ

образуются растяжки

Почему: Грудь, живот, бедра во время беременности сильно увеличиваются в объеме. И расположенная в нижних слоях кожи соединительная ткань разрывается в тех местах, где кожный покров подвергается максимальному напряжению. Особенно предрасположены к растяжкам женщины с тонкой бледной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами.

Профилактика: Защитить кожу можно двумя способами. Первый: использование специальных средств для наружного применения. Там, где кожа ухоженная, защищенная и увлажненная маслами, и растяжка будет не такой глубокой, широкой и заметной. И второй – это «силовое питание», когда в рацион вводятся продукты:зерновые культуры, грибы, бананы, говядина, телятина, жирные сорта рыбы и растительные масла (оливковое, кукурузное). Эти вещества укрепляют соединительную ткань.

Действия: Если растяжка уже появилась, полностью ее убрать поможет только хирургическая коррекция. Используя же микродермабразию или шлифовку, можно максимально минимизировать дефект кожи.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

послеродовая депрессия

Почему: Для женщин роды являются тяжелым психологическим испытанием, которое многие не выдерживают, что приводит к нервным срывам. Подобное явление случается практически у каждой второй новоиспеченной мамы. Первая такая депрессия может начаться на вторые-третьи сутки еще в роддоме. Женщина становится плаксивой, ей себя жалко (ведь она перенесла такой стресс!). И потом дома, на 3-4-й неделе. Однако психиатры считают это состояние совершенно нормальным.

Профилактика: Морально готовиться к рождению ребенка необходимо заранее. Нельзя недооценивать роль занятий для будущих мам и пап, Дней открытых дверей в клинике, в которой собираешься рожать, тренингов с психологом. Тогда все будет не так страшно и неожиданно.

Действия: В таких ситуациях огромную роль играет своевременная поддержка мужа и родственников.

обвисание кожи на животе и груди; лишний вес уходит медленнее, чем хотелось бы

Почему: Беременность развивается 9 месяцев, и для восстановления организма и его эндокринной системы после родов тоже необходимо время.

Профилактика: О том, чтобы после родов быстрее восстановить прежнюю форму, следует позаботиться заблаговременно. Для этого стоит еще во время беременности посещать плавание, йогу и сильно не поправляться.

Что касается груди, то это: ношение бюстгальтера нужного размера, правильное прикладывание ребенка к груди, режим кормления и необходимый уход. Например, раньше рекомендовалось перед каждым кормлением мыть грудь с мылом, сейчас врачи советуют просто ополаскивать ее водой, чтобы не пересушивать кожу.

Не последнюю роль играет и осанка. Во время беременности центр тяжести смещается, в результате чего будущая мама ходит, отклонившись назад. После родов лучше побыстрее избавиться от этой привычки.

ОРГАНИЗМ

омолаживается!

Почему: Происходит настолько мощная гормональная перестройка, что у женщин, решившихся на рождение ребенка около 40 лет, даже отодвигается наступление климакса. Действия: Наслаждаться счастьем материнства.

Беременность и роды – это лишь ступеньки к цели, которая затмевает все неприятные моменты на пути к ней. И любуясь первой улыбкой своего малыша, тебе и в голову не придет вспоминать об утренней тошноте и расплывшейся талии. Есть кое-что более важное в этой жизни.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua