Главные признаки недостатка витаминов
17 марта 2015
Витамины жизненно необходимы для хорошего здоровья и сильного иммунитета. Однако многие люди принимают недостаточно витаминов.
Определить, есть ли у вас авитаминоз, достаточно просто. Если вы заметили какие-либо из перечисленных признаков, вам необходимо увеличить прием витаминов.
- Трещинки в уголках рта. Могут появляться вследствие нехватки цинка, витаминов группы В или протеинов.
- Красная сыпь на лице, шелушение кожи, выпадение волос. Часто это признаки нехватки витамина В7.
- Угревая сыпь на щеках, предплечьях, ягодицах. Причина может быть в недостатке жирных кислот, витаминов А и D и избытке продуктов с транс-жирами.
- Покалывание или онемение разных частей тела. Может являться сигналом дефицита витаминов группы В (В9, В6 и В12).
- Колющие судороги в пальцах ног, икрах, голенях, спине. Причина в нехватке магния, кальция, калия, водорастворимых витаминов группы В.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп відреагував на появу літаків РФ над Естонією 21 сентября 2025
Глава Білого дому заявив, що йому не подобається те, що російські винищувачі вдерлися у повітряний простір Естонії.
Трамп: Ми заробляємо гроші на війні в Україні 21 сентября 2025
Глава Білого дому заявив, що не хоче заробляти на війні в Україні, але визнав, що це відбувається.
Ольга Харлан у пір'ї та паєтках показалася з коханим на вечірці в стилі Великого Гетсбі. Фото 21 сентября 2025
34-річна шаблістка, олімпійська чемпіонка Ольга Харлан разом зі своїм нареченим, італійським фехтувальником Луїджі Самеле показалися на вечірці у стилі Великого Гетсбі (однойменний роман Френсіса Скотта Фіцджеральда, події якого відбуваються у 1920-х роках, - ред.).
4.7
0.4