Главные признаки недостатка витаминов
17 марта 2015
Витамины жизненно необходимы для хорошего здоровья и сильного иммунитета. Однако многие люди принимают недостаточно витаминов.
Определить, есть ли у вас авитаминоз, достаточно просто. Если вы заметили какие-либо из перечисленных признаков, вам необходимо увеличить прием витаминов.
- Трещинки в уголках рта. Могут появляться вследствие нехватки цинка, витаминов группы В или протеинов.
- Красная сыпь на лице, шелушение кожи, выпадение волос. Часто это признаки нехватки витамина В7.
- Угревая сыпь на щеках, предплечьях, ягодицах. Причина может быть в недостатке жирных кислот, витаминов А и D и избытке продуктов с транс-жирами.
- Покалывание или онемение разных частей тела. Может являться сигналом дефицита витаминов группы В (В9, В6 и В12).
- Колющие судороги в пальцах ног, икрах, голенях, спине. Причина в нехватке магния, кальция, калия, водорастворимых витаминов группы В.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI показала, що ШІ самостійно спроектував гаджет від корпусу до прошивки 5 ноября 2026
OpenAI показала, що ШІ самостійно спроектував гаджет від корпусу до прошивки
В Ірані зреагували на результати виборів у США 5 ноября 2026
Тегеран трактує результати проміжних виборів як відмову американців підтримувати війну, однак побоюється, що Трамп відповість на політичну поразку новими атаками.
Зірковий пілот Ferrari Шарль Леклер і його дружина Александра Сен-Мльо вперше стали батьками 5 ноября 2026
Зірковий пілот Ferrari та його кохана дружина назвали первістка Б’янкою. Дівчинка з’явилася на світ через вісім місяців після їхнього казкового весілля в
5.0
