Четыре главных продукта для защиты от онкологии

12 апреля 2018

Содержащиеся в этих продуктах вещества подавляют активность свободных радикалов – молекул, которые, присоединяясь к клеткам организма, вызывают поломку их структуры, приводя к характерным для рака изменениям.

Ученые советуют включать в свой ежедневный рацион питания простые продукты.

Медики составили следующий противораковый список:

Все виды капусты. Капуста – один из лучших овощей, когда речь идет о предотвращении рака. Практически в каждом ее виде содержатся витамины С, В и К, магний, калий и другие полезные нутриенты, при этом в капустных овощах присутствует ферменты, заставляющие организм быстрее избавляться от нежелательных соединений. Например, капуста нейтрализует действие канцерогенных компонентов, образующихся при жарке мяса. Самый выраженный эффект капустных – в защите от рака легких, простаты и кишечника.

Ягоды. Клубника и малина содержат в себе эллаговую кислоту, способную предотвращать развитие рака кожи, мочевого пузыря, легких, пищевода и груди. Черника обладает свойством уменьшать уровень воспаления в организме. Можно перечислять еще долго. Ученые утверждают, что все ягоды содержат много биологически активных элементов, эффективно препятствующих появлению рака и других заболеваний.

Яблоки. Их недаром выделяют из большого ряда фруктов. Яблоки - ценный источник клетчатки, антиоксидантов и флавоноидов, это мощный комплект для сопротивления раку. Те, кто систематически употребляет яблоки, реже болеет раком легких и кишечника, констатируют специалисты и статистика

Цельное зерно. Крупы имеют в своем составе вещества, которые защищают организм от рака. Прежде всего, это клетчатка. 150-граммовый кусок ржаного хлеба содержит в себе почти половину рекомендуемой онкологами для здоровья дневной дозы клетчатки.

Кроме того, за способность противостоять раку ученые отдельно называют такие продукты, как льняное семя, любой лук, чай, тыква, помидоры, морковь, цитрусовые, орехи, гранаты, арбузы, грибы.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Samsung придуман гибрид смартфона и планшета с гибким дисплеем 24 июня 2018

Управление США по патентам и торговым маркам (USPTO) рассекретило новую разработку Samsung — так называемое «Гибкое электронное устройство» (Flexible electronic device).

Ева Лонгория продает роскошное поместье за 11 миллионов долларов 24 июня 2018

43-летняя Ева Лонгория, которая вчера впервые стала мамой, за некоторое время до рождения ребенка занялась продажей собственного поместья на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе

48-летняя Дженнифер Лопес показала подтянутую фигуру в спортзале 24 июня 2018

Певица показала свои тренировки

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Бурундучок 0.2
Бурундучок

Отзывов: 1

Отзыв 3 роддом 4.6
Отзыв 3 роддом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое