7 ноября 2016
Мигрень может настигнуть в любое время и по разным причинам. Как отмечает Zee News, приступы мигрени иногда длятся часами, параллельно провоцируя головокружение и повышенную светочувствительность. Согласно данным Университета Цинциннати, с мигренью можно справиться без сильных обезболивающих.
Секрет - диета с низким уровнем жира. Такой рацион уменьшает частоту приступов головной боли, одновременно помогая снизить вес и предотвращая развитие болезней сердца. На сегодняшний день существуют три диеты, которые помогают предотвратить головные боли. Это диеты с низким уровнем белков и углеводов, а также диеты, повышающие уровень Омега-3 жирных кислот и снижающие уровень кислот Омега-6.
Диеты с низким уровнем жира предполагают, что объем жира составляет менее 20% от ежедневной потребности в энергии. В свою очередь, диеты с низким уровнем углеводов способны побороть головные боли, однако требуют контроля врача. Также специалисты предупреждают: если человек регулярно пил кофе, а потом перестал, его могут посетить головные боли.
Мигрени провоцируют многие алкогольные напитки, в особенности водка и красное вино. Опасен и глутамат натрия, который представляет собой усилитель вкуса и используется в различных обработанных пищевых продуктах - консервах, снэках, соусах, приправах, кетчупе и в блюдах китайской кухни.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Samsung видалить акаунти деяких користувачів 31 липня 4 июня 2025
Samsung видалить акаунти деяких користувачів 31 липня
Ziferblat розповів про проросійських конкурентів на Євробаченні 2025 4 июня 2025
"Є учасники, з якими ми взагалі не спілкувалися": Ziferblat розповів про проросійських конкурентів на Євробаченні 2025 Українці не бачать сенсу підтримувати з ними жодного контакту
Відомий кінооглядач назвав три обовʼязкові фільми для тих, хто знайомиться з українським кінематографом 4 июня 2025
Відомий кінооглядач назвав три обовʼязкові фільми для тих, хто знайомиться з українським кінематографом До цього переліку увійшли різножанрові стрічки