25 августа 2019
Прием горячей ванны может принести здоровью много плюсов, но также способен и навредить.
Защищает от инсульта и инфаркта. Проводившееся в Японии исследование показало, что прием пяти горячих ванн в неделю эффективно предотвращает риск развития опасных сосудистых патологий - инсульта и инфаркта. По словам врачей, принятие ванн помогает предотвратить процессы, ведущие к отвердению стенок артерий, повышающему риск образования тромбов и закупорки сосудов. При этом, установили специалисты из Ehime University, максимальный оздоровительный эффект достигается при температуре воды 41°С.
Помогает при депрессии. Прием горячей ванны с регулярностью два раза в неделю дает эффект терапии депрессивных расстройств. Ученые из Германии установили: горячая вода в деле избавления от депрессии вдвое эффективнее, чем физические нагрузки, которые считаются очень полезными при данном заболевании. Эксперименты показали, что ванны людям с депрессией полезнее всего принимать в дневное время.
Снижает уровень сахара и воспаления. В Великобритании учеными из Университета Лафборо было установлено, что горячая ванна помогает снижать уровень воспаления и сахара в крови у малоактивных людей, которые не могут или не хотят заниматься физическими упражнениями. По словам исследователей, погружение в горячую воду активизирует производство в организме оксида азота и других веществ, улучшающих метаболизм глюкозы. Как результат, в организме снижаются уровень сахара в крови натощак и уровень инсулина. В связи с этим после горячей ванны у людей также улучшаются показатели воспалительного профиля.
Замедляет старение. Исследования ученых показали, что прием горячей ванны может эффективно понижать высокую концентрацию кортизола – «гормона стресса», под влиянием которого ускоряются физиологические процессы старения тела - разрушаются мышечная ткань и кости, происходит задержка натрия в организме и повышается кровяное давление. Повышенный уровень кортизола способствует старению.
В то же время ряд врачей и ученых предостерегают о возможном вреде горячих ванн. Долгое нахождение в горячей ванной ведет к расширению сосудов. Следствием данного процесса может стать резкое понижение артериального давления. Может даже случиться так, что человек потеряет сознание.
Кроме того, горячие ванны противопоказаны при некоторых хронических недомоганиях, например, при диабете, цистите и болезнях мочеполовой системы, геморрое, дерматологических проблемах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Керівництво Литви спускалося в укриття через невідомий дрон з Білорусі 11 июля 2025
Через порушення повітряного простору прем’єр-міністра Гінтавтаутаса Палуцкаса та спікера Сейму Саулюса Скверняліса перевели до укриття за рішенням служби безпеки
Штати вперше направили у порт Ісландії атомну субмарину 10 июля 2025
Це відбувається на тлі занепокоєння Вашингтона і НАТО зростанням військової активності Росії в Арктиці та на Крайній Півночі.
Легендарні "Время і Стекло" вперше за пʼять років випустили хіт, який рве тренди: що особливого в пісні "Смак-печаль" 10 июля 2025
"Вони врятували літо!" Легендарні "Время і Стекло" вперше за пʼять років випустили хіт, який рве тренди: що особливого в пісні "Смак-печаль" Шанувальники запідозрили можливе возз’єднання ще задовго до релізу