Грейпфрутовая диета для очищения кожи
27 марта 2016
Эта диета настоящая находка для тех, кто испытывает трудности с пищеварением и недовольны состоянием своей кожи.
За две недели вы похудеете, будете выглядеть здоровее, а кожа приобретет здоровый румянец.
1-й день
Завтрак: половина плода грейпфрута или свежевыжатый сок, 50 г нежирной ветчины, кофе или чай.
Обед: половина плода, овощной салат, заправленный лимонным соком (овощи, не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай.
Ужин: половина плода, отварное или поджаренное на решетке мясо, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай.
2-й день
Завтрак: половина плода или сок, 2 варёных яйца, чай или кофе.
Обед: половина фрукта грейпфрута, 50 г не жирного сыра.
Ужин: половина фрукта, рыба, припущенная или гриль 200 г, салат из зеленых овощей с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба.
3-й день
Завтрак: половина фрукта, 2 ст. ложки овсянки или мюсли с изюмом, 2-3 орешка (не арахис) с добавлением обезжиренного йогурта (4 ст. ложки).
Обед: половина плода, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина фрукта, 200 г вареной курицы, 2 запеченных помидора, чай.
4-й день
Завтрак: половина плода, вареное яйцо, стакан томатного сока, чай с лимоном.
Обед: половина фрукта, салат из моркови и зеленых овощей (огурец, салатные листья, брокколи, перец, сельдерей) с лимонно-оливковой заправкой, кусочек черного хлеба.
Ужин: половина плода, отваренные или тушеные овощи (кроме картошки и кукурузы) до 400 г.
5-й день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай.
Обед: половина плода, печеная большая картофелина с салатом из капусты (200 г).
Ужин: половина плода, говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г), запеченный помидор или томатный сок.
6-й и 7-й дни
Повторите рацион любого из дней, который больше понравился. Между основными приемами пищи можно съесть яблоко или выпить кефир. Один раз в день разрешается с чаем съесть чайную ложку меда. После ужина можно только грейпфрут.
Остальные 7 дней повторяются.
Источник: cosmo.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Голосуем! Кто победит в шоу "Танці з зірками" 23 августа 2019
Выбираем пару-победителя танцевального шоу 2019
Мода на маленькие дома в США (ФОТО) 22 августа 2019
В США набирает популярность мода на маленькие дома. Из-за проблем с ипотекой все больше людей отказывается от покупки больших домов в пользу приобретения компактных жилищ
Животные-Оборотни: знакомьтесь с настоящими мастерами притворства (ФОТО) 22 августа 2019
Посмотрите на абсолютно безобидных, но ярких королевских змей – благодаря своей красной расцветке с полосами они выглядят в точности как ядовитые коралловые аспиды и тем самым удачно избегают нападения врагов. Давайте узнаем про некоторых существ, которые ловко переняли внешность других.
1.5