Хочешь хорошего секса — питайся правильно!

10 апреля 2016

Автор книги «Сексуальное питание» Мортон Уолкер утверждает, что для полноценной половой жизни требуется здоровое питание, которое учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови.

Учёные утверждают, что при снижении количества глюкозы, все органы, отвечающие за половую жизнь, работают хуже. Несколько советов:

1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение рыбе и курице.

2. Ограничьте употребление соусов к салатам и других жиров.

3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.

4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Предпочитайте целые фрукты соку.

5. Ограничьте употребление яиц и твердых сыров.

6. Ограничьте или исключите употребление кофеина и алкоголя. Бросьте курить!

7. Ограничьте использование сахара и соли. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.

8. Ограничьте употребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, жевательной резинки, мороженого, желе, варенья, кондитерских изделий, и т.д.

9. Употребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, молоко, прессованный творог.

10. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!

11. Во время больших приемов пищи избегайте напитков. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.

12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить вас энергией на весь день.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Эмили Ратаковски поделилась летними воспоминаниями 23 января 2020

Американская модель и феминистка Эмили Ратаковски часто проводит свои отпуска на побережьях дорогих курортов

В аэропорту Токио будет ходить беспилотный электробус 23 января 2020

Испытание проходят с 2018 года

Samsung выпустит недорогой смартфон Galaxy A21s с макрокамерой 23 января 2020

Компания Samsung активно развивает семейство смартфонов среднего уровня Galaxy A Series. Ресурс SamMobile обнародовал информацию ещё об одном будущем представителе данной серии: устройство имеет кодовое обозначение SM-A217F.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Successful Booking Agency 5.0
Successful Booking Agency

Отзывов: 1

Здоровье Столицы 5.0
Здоровье Столицы

Отзывов: 1

AEG T75370AH3P 3.8
AEG T75370AH3P

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое