Хочешь хорошего секса — питайся правильно!

10 апреля 2016

Автор книги «Сексуальное питание» Мортон Уолкер утверждает, что для полноценной половой жизни требуется здоровое питание, которое учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови.

Учёные утверждают, что при снижении количества глюкозы, все органы, отвечающие за половую жизнь, работают хуже. Несколько советов:

1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение рыбе и курице.

2. Ограничьте употребление соусов к салатам и других жиров.

3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.

4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Предпочитайте целые фрукты соку.

5. Ограничьте употребление яиц и твердых сыров.

6. Ограничьте или исключите употребление кофеина и алкоголя. Бросьте курить!

7. Ограничьте использование сахара и соли. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.

8. Ограничьте употребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, жевательной резинки, мороженого, желе, варенья, кондитерских изделий, и т.д.

9. Употребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, молоко, прессованный творог.

10. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!

11. Во время больших приемов пищи избегайте напитков. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.

12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить вас энергией на весь день.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЄС продовжив персональні санкції проти Росії 13 сентября 2025

Паралельно Європа фіналізує роботу над 19 пакетом санкцій, який обмежить доходи Росії, зазначила Кая Каллас.

Навчання з приводу протидії дронам відбуватиметься на польській території 13 сентября 2025

Наразі між фахівцями обох країн ведуться переговори щодо поглибленої співпраці у сфері безпілотних та протидронових систем.

Актор Артур Логай у день 32-річчя розповів про свої мрії та "ненормальну" реакцію на втрату пальця 13 сентября 2025

Актор Артур Логай 12 вересня святкує свій день народження. Йому виповнилося 32 роки.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше