10 апреля 2016
Автор книги «Сексуальное питание» Мортон Уолкер утверждает, что для полноценной половой жизни требуется здоровое питание, которое учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови.
Учёные утверждают, что при снижении количества глюкозы, все органы, отвечающие за половую жизнь, работают хуже. Несколько советов:
1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение рыбе и курице.
2. Ограничьте употребление соусов к салатам и других жиров.
3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.
4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Предпочитайте целые фрукты соку.
5. Ограничьте употребление яиц и твердых сыров.
6. Ограничьте или исключите употребление кофеина и алкоголя. Бросьте курить!
7. Ограничьте использование сахара и соли. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.
8. Ограничьте употребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, жевательной резинки, мороженого, желе, варенья, кондитерских изделий, и т.д.
9. Употребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, молоко, прессованный творог.
10. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!
11. Во время больших приемов пищи избегайте напитков. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.
12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить вас энергией на весь день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Представниця України на Дитячому Євробаченні потрапила під російську атаку 9 января 2026
Представниця України на Дитячому Євробаченні потрапила під російську атаку. Жахливі кадри Юна співачка емоційно звернулася до країни-агресора
NASA оголосило про евакуацію екіпажу Crew-11 з МКС на Землю вперше в історії станції 9 января 2026
Керівництво NASA оголосило про рішення достроково повернути на Землю з Міжнародної космічної станції команду місії Crew-11. Це буде перша медична рятувальна операція в історії МКС. Непосредньої загрози неназваному члену екіпажу немає — його стан стабільний. Однак на станції немає необхідного діагностичного обладнання, щоб розпочати лікування. Місія вже наближається до завершення, і великої біди для програми NASA в евакуації немає.
67-річна Мадонна у корсетному луці знялася в пристрасній рекламі Dolce&Gabbana з таємничими чоловіками. Відео 9 января 2026
67-річна американська співачка Мадонна стала обличчям рекламної кампанії нового аромату від Dolce&Gabbana "The One".