10 апреля 2016
Автор книги «Сексуальное питание» Мортон Уолкер утверждает, что для полноценной половой жизни требуется здоровое питание, которое учитывает потребность сексуально активных людей в поддержании необходимого уровня сахара в крови.
Учёные утверждают, что при снижении количества глюкозы, все органы, отвечающие за половую жизнь, работают хуже. Несколько советов:
1. Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю. Отдавайте предпочтение рыбе и курице.
2. Ограничьте употребление соусов к салатам и других жиров.
3. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.
4. Ешьте много свежих фруктов и избегайте засахаренные или сушеные фрукты. Предпочитайте целые фрукты соку.
5. Ограничьте употребление яиц и твердых сыров.
6. Ограничьте или исключите употребление кофеина и алкоголя. Бросьте курить!
7. Ограничьте использование сахара и соли. Избегайте рафинированные или обработанные продукты, содержащие белый сахар и белую муку.
8. Ограничьте употребление консервированных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, жевательной резинки, мороженого, желе, варенья, кондитерских изделий, и т.д.
9. Употребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, молоко, прессованный творог.
10. Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!
11. Во время больших приемов пищи избегайте напитков. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.
12. Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить вас энергией на весь день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Євродепутати не підтримали вотум недовіри Єврокомісії 23 января 2026
Політична група Патріоти за Європу висунула вотум недовіри Єврокомісії, оскаржуючи торговельну угоду між ЄС та країнами Меркосур, яка була схвалена державами-членами ЄС.
Бекхеми хвилюються за становище свого сина через "жорстокий" шлюбний контракт 23 января 2026
Вже не перший місяць у мережі не вщухають розмови про сімейний конфлікт між Девідом і Вікторією Бекхемами, їхніми сином Брукліном та невісткою, акторкою та володаркою мільйонних статків Ніколою Пельтц.
Сара Мішель Геллар стала членом журі нового сезону телешоу про пошук талантів 23 января 2026
48-річна американська актриса Сара Мішель Геллар стала членом журі нового сезону телешоу про пошук талантів "Star Search".