Ходьба спасает от простуды

13 января 2019

Люди, которые часто ходят пешком, почти вдвое реже заболевают простудой, утверждают ученые. Даже уже простудившему человеку может быть полезна ходьба – постельного режима специалисты советуют придерживаться только при симптомах значительного ухудшения состояния

Ходьба и прогулки могут спасать от простуды, это показало исследование специалистов Американской ассоциации спортивной медицины. Эти ученые советуют выходить гулять на свежий воздух даже при заложенном носе.

Специалисты установили: люди, которые тратят на ходьбу по 45 минут в день на протяжении минимум пяти дней в неделю, - на 25-50% реже берут больничный по причине простудных заболеваний. Эксперты заявили, что ходьба эффективно увеличивает сопротивляемость организма простуде и гриппу без препаратов.

По их словам, пешие прогулки могут спасать от усиления заболевания простудой и тех, кто уже простудился. Если простуда еще не переместилась в легкие, умеренная ходьба на свежеем воздухе будет только полезной, утверждают специалисты. В то же время они советуют воздерживаться от пробежек.

В том случае, когда простуда ощущается в области груди и наличествует высокая температура, лучше находиться в постели. Но, поправившись, нужно снова вернуться к ходьбе и приниматься за прогулки, подчеркнули специалисты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рейтинг лучших гель-лаков ТОП-5 16 января 2019

Рейтинг лучших гель-лаков ТОП-5

Пять причин, почему не действуют лекарства 16 января 2019

Врачи назвали основные причины, снижающие эффективность медикаментов.

Веб Студия "Нужные Люди" - Заказать Услуги Разработки Сайта, SEO и SMM Продвижение в Украине 16 января 2019

Заказать веб услуги (разработка сайта, seo и smm продвижение) по доступной цене в Украине. Услуги по созданию сайта, сео и смм продвижения по приемлемой цене от компании "Нужные люди".

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мебель Comfort Market 4.9
Мебель Comfort Market

Отзывов: 1

НИИ ПАГ 0.8
НИИ ПАГ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое