Хотите съедать меньше калорий – уберите зеркало, советуют психологи

14 июня 2017

Пища, принимаемая перед зеркалом, кажется вкуснее. Поэтому человек может съесть намного больше, находясь в комнате с зеркалами, чем в помещении без них. Эксперимент провели японские исследователи.. В исследовании приняли участие добровольцы в возрасте от 68 до 21 года, которые употребляли попкорн (воздушную кукурузу) с разным вкусом – сладким и соленым.

В 100 грамма попкорна содержится 375 калорий.  Добровольцы принимали пищу в разных комнатах: в пустом помещении, помещении с зеркалами и перед стеной с собственными фотографиями. После этого исследователи  опрашивали участников эксперимента. Как оказалось, те добровольцы, которые ели попкорн перед зеркалами или своими фото отметили, что он необычайно вкусный и съели его в два раза больше остальных участников эксперимента. А участники эксперимента, употреблявшие продукт в пустой комнате, не заметили в попкорне каких-либо чрезмерных вкусовых качеств.

Таким образом, исследователи пришли к выводу: прием пищи, особенно калорийной в комнате с зеркалами или собственными фотографиями улучшает аппетит и способствует большему употреблению продуктов. Такой психологический прием может быть полезен для детей с плохим аппетитом или одиноких пожилых людей, которые не любят есть в одиночестве. Можно просто поставить зеркало рядом с обеденным столом – не обязательно иметь в столовой или кухне большие зеркала, как в кафе и ресторанах. Или окружить место приема пищи в своей квартире фотографиями себя любимого/любимой.

Есть в компании людей гораздо приятнее, а пища кажется вкуснее, отмечают психологи. Однако если вы стараетесь похудеть, не переедать и употреблять меньше калорий, тогда лучше принимать пищу в одиночестве и в комнате без зеркал и фотографий.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Рубіо заявив про зростання активності верховного лідера Ірану 3 июня 2026

У Вашингтоні звернули увагу на те, що роль Хаменеї у процесах ухвалення рішень стає все помітнішою.

Скандал із хрещенням сина Аліни Гросу: в команді співачки відповіли на критику через священника-"провідника руского міра" 3 июня 2026

Скандал із хрещенням сина Аліни Гросу: в команді співачки відповіли на критику через священника-"провідника руского міра" Хрещення проводив митрополит, який має російське громадянство

Стали відомі найгірші продукти для щитовидної залози 3 июня 2026

Можна перебудувати раціон так, щоб це було максимально корисно для щитовидної залози.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Leo shop 0.6
Leo shop

Отзывов: 1

Зоомагазин Paddington 5.0
Зоомагазин Paddington

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше