Худеем по методу Жюльет Бинош: топ-4 правила питания

Знаменитой парижанке в этом году исполнилось 50. Она не приемлет ботокса, делает маски для кожи самостоятельно и большую часть времени ест все, что ей хочется. А для особых случаев у нее есть диета Мадлен Жеста.

1. Жюльет не сторонница радикальных диет и особенно голодовок. «Жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в радостях. Я не вижу ничего зазорного в том, чтобы полакомиться иногда тем, что вы любите. В моем случае это черный шоколад или круассан с ягодной начинкой». 

2. Если Жюльет набирает пару лишних килограммов, она садится на 10-дневную диету знаменитого французского диетолога Мадлен Жеста. Первые два дня – щадящая разгрузка (много жидкости и зеленых овощей, кусочек нежирной рыбы). Последующие 8 дней рацион не должен превышать 1200 ккал. На завтрак актриса выпивает стакан воды, апельсинового фреша и какао, съедает 1 фрукт, обедает творогом и фруктами (исключение составляют топ-5 фруктов и овощей, которые нельзя есть, когда ты худеешь), перекусывает сухофруктами и фрешем и ужинает нежирной рыбой или птицей и овощным салатом. Простые правила ужина помогут быстро похудеть.

3. У актрисы есть свои правила питания, которым она следует неукоснительно. Они помогают похудеть без диет. Бинош никогда не ест полуфабрикатов и еды из фастфуда. Она трапезничает только в компании приятных людей и не спешит во время еды.

4. Актриса обожает овощи в любом виде, особенно ей нравится французское рагу рататуй.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua