Идея для завтрака: оладьи из капусты с зеленью и сыром
19 апреля 2018
Вкусные и диетические овощные оладьи
Если вы следите за фигурой, приготовьте на завтрак легкие оладьи из молодой капусты с сыром и петрушкой. Они запекаются в духовке без использования масла.
Оладьи из капусты
Ингредиенты:
- 200 г капусты
- 1 яйцо
- 50 г сыра
- 3 ст.л. муки
- 1 ст.л. йогурта или сметаны
- 2 ст.л. свежей петрушки
- 1/4 ч.л. пекарского порошка
- соль
- белый молотый перец
Рецепт приготовления:
- Капусту помыть и тонко нарезать. Отварить до мягкости и остудить.
- Петрушку помыть и мелко порубить, сыр натереть на терке.
- Перемешать в миске отжатую от воды капусту, яйцо, тертый сыр, муку, йогурт, зелень, разрыхлитель, соль и молотый перец. Должно получиться тесто как на оладьи.
- Убрать миску с тестом в холодильник на 30 минут.
- Противень для выпечки застелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. За это время оладьи должны подрумяниться.
- Подавать готовое блюдо вместе со сметаной или соусом тартар.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна та Норвегія працюють над новими ракетами для NASAMS 10 ноября 2026
Україна та Норвегія обговорили посилення протиповітряної оборони, прискорення постачання ракет і нові можливості для комплексів NASAMS.
Boston Dynamics оснастила людиноподібного робота Atlas колесами 10 ноября 2026
Boston Dynamics оснастила людиноподібного робота Atlas колесами — не для розваги, а щоб життя не здавалося медом.
Чорне море під посиленим захистом: ЄС готує 50 млн євро 10 ноября 2026
Євросоюз спрямує 50 млн євро на створення Центру морської безпеки в Чорному морі. Проєкт реалізовуватимуть спільно з Румунією та Болгарією.
5.0