Идея для завтрака: оладьи из капусты с зеленью и сыром
19 апреля 2018
Вкусные и диетические овощные оладьи
Если вы следите за фигурой, приготовьте на завтрак легкие оладьи из молодой капусты с сыром и петрушкой. Они запекаются в духовке без использования масла.
Оладьи из капусты
Ингредиенты:
- 200 г капусты
- 1 яйцо
- 50 г сыра
- 3 ст.л. муки
- 1 ст.л. йогурта или сметаны
- 2 ст.л. свежей петрушки
- 1/4 ч.л. пекарского порошка
- соль
- белый молотый перец
Рецепт приготовления:
- Капусту помыть и тонко нарезать. Отварить до мягкости и остудить.
- Петрушку помыть и мелко порубить, сыр натереть на терке.
- Перемешать в миске отжатую от воды капусту, яйцо, тертый сыр, муку, йогурт, зелень, разрыхлитель, соль и молотый перец. Должно получиться тесто как на оладьи.
- Убрать миску с тестом в холодильник на 30 минут.
- Противень для выпечки застелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. За это время оладьи должны подрумяниться.
- Подавать готовое блюдо вместе со сметаной или соусом тартар.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лукашенко готується воювати з власним народом - розвідка 14 сентября 2026
Режим не планує допускати білорусів до зброї, оскільки вбачає головну загрозу всередині країни.
США обмежили захист танкерів в Ормузькій протоці 14 сентября 2026
Американці скоротили тривалість військового супроводу танкерів через Ормузьку протоку до двох фіксованих часових інтервалів на день.
Один персик на день допоможе зміцнити здоров’я серця та захиститися від раку 14 сентября 2026
Вживання всього одного персика на день допоможе зміцнити здоров’я серця та захиститися від раку. Про…
0.4
4.7
