Идея для завтрака: оладьи из капусты с зеленью и сыром
19 апреля 2018
Вкусные и диетические овощные оладьи
Если вы следите за фигурой, приготовьте на завтрак легкие оладьи из молодой капусты с сыром и петрушкой. Они запекаются в духовке без использования масла.
Оладьи из капусты
Ингредиенты:
- 200 г капусты
- 1 яйцо
- 50 г сыра
- 3 ст.л. муки
- 1 ст.л. йогурта или сметаны
- 2 ст.л. свежей петрушки
- 1/4 ч.л. пекарского порошка
- соль
- белый молотый перец
Рецепт приготовления:
- Капусту помыть и тонко нарезать. Отварить до мягкости и остудить.
- Петрушку помыть и мелко порубить, сыр натереть на терке.
- Перемешать в миске отжатую от воды капусту, яйцо, тертый сыр, муку, йогурт, зелень, разрыхлитель, соль и молотый перец. Должно получиться тесто как на оладьи.
- Убрать миску с тестом в холодильник на 30 минут.
- Противень для выпечки застелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. За это время оладьи должны подрумяниться.
- Подавать готовое блюдо вместе со сметаной или соусом тартар.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Італії на канатній дорозі сталася аварія - є травмовані 31 декабря 2025
Шестеро людей, включаючи дитину, отримали травми. Близько ста людей застрягли на канатній дорозі.
Кремль заганяє росіян у контрольований месенджер Max - розвідка 31 декабря 2025
Під виглядом "зручності" та "безпеки" Кремль нав’язує суспільству інструмент цифрового контролю.
В Росії поскаржилися на труднощі у створенні "еліксиру молодості" 31 декабря 2025
Створити універсальну пігулку від старості в Росії поки що буде досить складно, заявив глава МОЗ РФ.
0.1
5.0