Идея для завтрака: оладьи из капусты с зеленью и сыром
19 апреля 2018
Вкусные и диетические овощные оладьи
Если вы следите за фигурой, приготовьте на завтрак легкие оладьи из молодой капусты с сыром и петрушкой. Они запекаются в духовке без использования масла.
Оладьи из капусты
Ингредиенты:
- 200 г капусты
- 1 яйцо
- 50 г сыра
- 3 ст.л. муки
- 1 ст.л. йогурта или сметаны
- 2 ст.л. свежей петрушки
- 1/4 ч.л. пекарского порошка
- соль
- белый молотый перец
Рецепт приготовления:
- Капусту помыть и тонко нарезать. Отварить до мягкости и остудить.
- Петрушку помыть и мелко порубить, сыр натереть на терке.
- Перемешать в миске отжатую от воды капусту, яйцо, тертый сыр, муку, йогурт, зелень, разрыхлитель, соль и молотый перец. Должно получиться тесто как на оладьи.
- Убрать миску с тестом в холодильник на 30 минут.
- Противень для выпечки застелить пекарской бумагой. Ложкой выложить тесто и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. За это время оладьи должны подрумяниться.
- Подавать готовое блюдо вместе со сметаной или соусом тартар.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хіменес-Браво і Надія Матвєєва дали рецепт смачного білкового рулету з овочів та індички. Відео 14 ноября 2025
Зірковий шефкухар Ектор Хіменес-Браво разом із телеведучою та коучинею Надією Матвєєвою поділилися рецептом білкового і корисного рулету.
Сі Цзіньпін пропустить саміт G20 у ПАР 14 ноября 2025
Китайську делегацію на саміті G20 у Йоганнесбурзі очолить прем’єр Лі Цян, який перед цим відвідає Росію та Замбію.
Могилевська пообіймалася з Кароль та назвала рису, якою в ній завжди захоплювалася 14 ноября 2025
Співачка Наталія Могилевська не приховує своїх симпатій до молодшої колеги Тіни Кароль. Після чергової зустрічі на зйомках шоу "Є питання?" 50-річна Наталя поділилася щирими емоціями і думками про 40-річну Тіну.
5.0